Читать «Позитивная (проектирующая) психология в школе» онлайн - страница 46

Какую бы цель вы себе ни ставили, вам нужно представить, что она стала частью вас самих. Вы должны почувствовать полный контроль над ситуацией и продолжать добиваться того, к чему стремитесь. Помните, в зачет идут только действия.

ПРАКТИКУМ 4: ШАГИ К ЦЕЛИ

Используя данную аналогию, распишите шаги к достижению цели.

Шаги	Цели
1. Покупка семян. (Если вы хотите вырастить морковь, а купили семена свеклы, то это может серьезно вас разочаровать.)
2. Подготовка почвы. (Профессионалы обычно затрачивают на подготовку больше времени, чем на саму работу.)
3. Посадка семян. (Начинайте. Семена не могут прорасти в вашем кармане, их нужно посадить в землю.)
4. Забота о своих посевах. (Вы должны поливать, удобрять почву, окучивать, пропалывать и ждать урожая.)
5. Сбор урожая. (Урожай должен созреть, но не перезреть.)

Резюме: вышеизложенный прием является прекрасным методом добиваться всего, к чему вы стремитесь; с его помощью можно создать мотивацию, ориентировать себя на достижение поставленной цели и в конечном счете добиться ее.

Краткие советы родителям

Советы по передаче позитивного потенциала:

1. Составьте список тех качеств, которые вы хотели бы видеть в своем ребенке, и против каждого пункта пометьте, являетесь ли вы примером для подражания. Никаких расхождений!

2. Используйте позитивные утверждения, фокусируя внимание на решении, а не на проблеме. («Я все могу». «Я умный».) Утверждения ребенок должен повторять как можно чаще, пока они не станут первой мыслью, возникающей в соответствующей ситуации.

3. Сделайте трансформацию проблем в возможности полезной привычкой и для себя и для ребенка.

4. Помогите ребенку определить цели и побуждайте его видеть цель в образах, деталях и чувствах. Насколько правильно выполняется совет, можно судить по поднимающемуся настроению! Конечно, правильно представлять — это представлять, что ты уже достиг того, чего хотел.

5. Регулярно подчеркивайте достижения ребенка, особенно способы получения этих достижений.

6. Не поддавайтесь искушению находить все решения и ответы за своего ребенка. Вы можете выступать в качестве «последнего средства».

Заключение. Человек не может изменить законы и ход жизни, нужно жить сообразно этим законам.

Если ваши представления, ваши взгляды на жизнь привели вас не к тому, чего вы хотели от жизни, значит, вы мыслите неверно. Признайте это и пересмотрите свои представления.