Читать «Позитивная (проектирующая) психология в школе» онлайн - страница 15

Благодаря таким непроизвольным движениям, уходит двигательный невроз, который очень глубоко засел в организме. За многие годы он настолько задавлен, что подобен сжатой большим давлением пружине: стоит только отпустить давление, как пружина распрямится — и этот зажим, который мешал жизни десятилетия, уйдет, исчезнет. Снимите, уберите зажимы своего организма — и вы увидите результат.

Однако нужно помнить, что в физике существует закон Гука, согласно которому не всегда пружина способна до конца распрямиться после большой и длительной нагрузки, так как существует эффект остаточной деформации. Так же и в жизни: вначале легко сбросить груз проблем (или болезней), а со временем его сбросить значительно сложнее. Поэтому не откладывайте на «далекий понедельник» то, что необходимо сделать для себя (или для собственного здоровья) сегодня.

Итак, помогите своему организму, своему телу найти тот зажим (зачастую — главный), который приносит вам только проблемы. Как только вы найдете его и одновременно отработаете движениями, ритмом путь его снятия — вам сразу же станет легче. Доверьтесь полностью своему организму, его непроизвольным движениям: ваш организм сам знает, как помочь себе.

В Библии сказано, что Бог внутри тебя. То есть каждый из нас сам — частица Бога; этот Бог тебя и вытащит, этот Бог тебя и спасет. (Это то самое Внутреннее сознание, о котором мы говорили на прошлом занятии, та самая Вселенская энергия. Научившись управлять ею, мы сами себе и помогаем). Надо сказать, что и сама молитва на фоне такого состояния одновременной релаксации и концентрации, когда весь организм ей помогает, несоизмеримо более эффективна, чем в состоянии, условно говоря, сидения на гвоздях, когда ты не можешь сосредоточенно молиться, поскольку твоя концентрация — не на молитве, а на том, что тебя мучает (или болит).

Как только вы нащупаете свой зажим и «выплеснете» его, вы почувствуете, что вслед за этим наступает глубокая релаксация, не достижимая никаким другим путем.

Рекомендации: физминутки делать в свободной форме. Тело каждого лучше знает, где зажим. Он оттягивает внимание. Если зажим не убрать, сосредоточения не будет. (Некоторые способы указаны в занятиях с учащимися. Научите им своих учеников).