Читать «Очерки душевной патологии и возможности ее коррекции соотносительно с духовным измерением бытия» онлайн - страница 259

СПУТНИК: Здравствуйте. Вы хорошо описали свое состояние. Предположительный психотерапевтический диагноз — «депрессия в рамках экзистенциального кризиса половины жизни». Еще Данте писал: «Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу». Нечто похожее переживаете и Вы, возможно.

Что характерно, Вы в этом неодиноки. До какого то возраста, каждый из нас бессознательно ощущает себя бессмертным, а вектор будущего направлен только позитивно вверх.

Но мы существуем в конечном мире. Здесь кончается абсолютно все. А потом что-то снова начинается, во всяком случае искренне верующие люди — а их большинство на нашей планете — так серьезно считают. И поэтому в православном мировоззрении основной добродетелью является смирение — но не как рабская покорность, а как благодарное принятие того мира, в котором мы призваны к жизни, в том числе и к факту его конечности. Основной психологический симптом Вашего состояния — это юношеский протест или, если хотите, детский каприз несогласия с тем, что мир устроен не так, как нам бы хотелось. Да, с годами будет уходить наша красота и мы будем слабее и уязвимее для немощей. Радоваться этому — глупо, но принимать это как данность — взросло, а благодарить за это — ну это высокая духовность, доступная немногим.

Теперь, что с этим делать? Ни в коем случае не посоветую, мол, выкините это из головы. Потому что просто не получится. Тогда как? Ну прежде всего осознать себя неодинокой. Если позволить себе метафору, то в Христианстве жизнь есть крест. Так что, по вертикали — осознайте, что Вы проходите тот путь, который прошли люди до Вас и который будут проходить после Вас. Это Ваша принадлежность человечеству. А по горизонтали, постарайтесь найти своих современников — одного или нескольких, которым были бы небезразличны Ваши эмоциональные терзания по поводу конечности жизни. Это может психотерапевт (или психиатр) который облегчит Ваши страдания современными безвредными антидепрессантами или просто близкий Вам человек, который примет Вас в Вашем нынешнем состоянии абсолютно понимая Вас, которому Вы можете безраздельно довериться и который ни за что не осудит Вас за этот «эмоциональный бунт». Возможно это будет добрый священник, не понаслышке знающий из опыта принятых им исповедей о том, как разумнее вести себя при таких состояниях.

При том расстройстве, которое по Вашим описаниям соответствует ОКР (обсессивно — компульсивное расстройство с преобладанием навязчивых мыслей негативного содержания) более всего показано лекарственное лечение. Но если нет возможности его получить, возможно достичь облегчения состояния посредством т. наз. ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ.

Как это делается?

а) Сначала пунктуально записываешь свой день. Каждый час — что делала.

б) Потом анализируешь, проставляя оценки от +5 до — 5 каждому своему действию.

в) Выявляешь минусовые образы своих действий, когда например, уходила в себя, зажималась, тревожилась, переживала впустую.

г) Решаешь с ними бороться и на следующий день стараешься этого не делать, заполняя это время «плюсовыми событиями»