Читать «Обмани свой вес» онлайн - страница 53
Римма Мойсенко
Ведь ничто для вас не потеряно. Вы есть, ваше тело – вот оно, при вас. А значит, в ваших руках глина, из которой дух, воля и разум могут создать само воплощение счастья!
Поэтому примите с благодарностью то, что имеете сейчас. «Спасибо тебе, тело!… Спасибо тебе, Жизнь!» Повернитесь к своему отражению в зеркале и примите себя с любовью – точно так же, как принимает вас мир.
Вот тогда все встанет на свои места. Вы любите себя таким (такой), какой (какая) вы есть. И вы знаете: все шло так, как было нужно. И сейчас идет так, как надо. Потому что вы теперь можете себя слышать, вы внимаете своему телу. И можете сами себе помочь.
Наш психолог Ольга Игнатьева советует:
«Учитесь любить себя, ведь любовь – это источник мощной энергии, позволяющей нам ставить перед собой достойные цели и достигать их».
Если вы сможете изменить самую малость – изменится все. Для начала измените всего лишь отношение к себе. Очнитесь от морока неприятия своего тела. Позвольте себе признать: на самом деле вы никогда не переставали любить его. Так было всегда. Просто навалились неприятности, и вы на время забыли об этом. Но теперь вспомнили. Поэтому теперь все будет хорошо.
Работа над преобразованием своего душевного состояния – необходимое условие вашего успеха в нормализации веса. Отнеситесь к этому столь же серьезно, сколь серьезно будете относиться к приему пищи и жидкости, когда перейдете на оптимально сбалансированное рациональное питание. Подавленность, уныние, недовольство собой и другими – все это самым неприятным образом может сказаться на вашей работе над нормализацией веса.
Вы создаете для себя новую реальность – светлую жизнь, в которой у вас будет стройное, здоровое тело. В которой бодрость, радость, уверенность в своих силах, нацеленность на успех в любом деле будут сопровождать вас всегда. Жизнь, в которой вы будете успешны и состоятельны во всех отношениях.
Так сосредоточьтесь именно на этом. Вы способны построить для себя такую реальность. Вы способны преодолевать жизненные трудности и находить решения проблем. Вы увлеченно, упорно идете к цели. Вы все можете! Суть позитивного мышления выражается не декларацией «Жизнь прекрасна!». Она – в мобилизации
Внутренняя созидательная работа нелегка. К тому же она частенько представляется необязательным делом. Когда мысли вяло бродят по одной и той же наезженной колее. Когда воля, обескураженная их унылостью, то и дело падает без сил на обочине. Когда в душе непрестанно звучит одна и та же тоскливая нота… Может, от всего этого человеку и нехорошо – зато знакомо и привычно. И он с этим живет.
Но так вы никуда не придете! Неизменно мысленно разворачивайте себя за плечи к свету, к вашей цели, к новой счастливой жизни. Ежедневно как можно чаще выполняйте упражнение «Создаем образ своего идеального тела» – дома, расслабившись в удобной позе; «на ходу», на улице, на работе. Играйте, вживайтесь в образ. Как бы ни было вам неудобно и трудно – не ленитесь, натягивайте на себя яркие одежды счастливого победителя! Делайте это всякий раз, как только чувствуете, что достигнутый вами бодрый, созидательный настрой покидает вас. Упорно, упрямо возвращайтесь к себе – к своей силе, возможностям, уверенности, удаче, успеху.