Читать «Мир без жалоб (Прекрати ныть – и жизнь изменится)» онлайн - страница 93
Уилл Боуэн
У этого эксперимента была и вторая часть, еще более убедительно демонстрирующая, насколько «выпускание пара» усиливает агрессию, вместо того чтобы гасить ее. Далее каждому из студентов дали по листку бумаги с четырьмя словами, в которых было по две пропущенных буквы. Слова такие:
C H O _ E
A T T _ C _
K I _ _
R _ P _
Студенты, которые поколотили подушку, – иными словами, выпустили пар и теперь, согласно преобладающим в психологии представлениям, должны бы быть более уравновешенными и мирными, – преимущественно дополнили слова следующим образом:
C H O K E (душить)
A T T A C K (нападать)
K I L L (убивать)
R A P E (насиловать)
А вот как выполнили это же задание те студенты, которые не выплеснули свою злость на подушку:
C H O S E (выбирать)
A T T A C H (присоединять)
K I T E (воздушный змей)
R O P E (канат)
Итак, студенты, поколотившие подушку, взяли нейтральный набор букв и дополнили их таким образом, что получились слова, связанные с насилием. «После того как человек выпустит пар, вероятность агрессивных действий увеличивается», – резюмирует Башмен. Иными словами, идея о том, что человеку полезно выпустить пар, – чистой воды миф, воспринятый за чистую монету современными психологами и средствами массовой информации и популяризируемый ими в последние десятилетия.
Если ты рассердился, досчитай до десяти, прежде чем сказать свое слово. Если сильно рассердился – считай до ста.
Томас Джефферсон
Тут нужно кое-что прояснить: некоторые люди от природы слишком закрыты эмоционально, и им действительно бывает полезно наладить контакт со своими подавленными чувствами. Для этого лучше всего обратиться к квалифицированному психотерапевту или психологу. Но расхожее мнение о том, что психически здоровому индивидууму в случае стресса или неприятностей полезно осуществить эмоциональную разрядку через крики, визг, швыряние вещей или еще каким-то подобным способом, не подтверждается научными исследованиями.
На прошлой неделе я высказал эту мысль (о том, что польза от выплескивания гнева – миф) на нашей страничке на
Помните, когда Коперник написал свой труд
Средства массовой информации и куча так называемых экспертов твердят, что «выплескивать свой гнев» совершенно необходимо, и мы следуем их совету. В статье под названием «Катарсис, агрессия и убеждение. Самореализующиеся пророчества или самоубийственные пророчества?» доктор Брэд Башмен в соавторстве с Рэем Ф. Баумайстером и Анджелой Д. Стэк пишут: «Сторонники идеи катарсиса, верящие, что агрессивные действия помогают избавиться от гнева, полюбили избиение подушки именно в силу своих же убеждений».