Читать «Мир без жалоб (Прекрати ныть – и жизнь изменится)» онлайн - страница 92

В статье, опубликованной по адресу www.http://beta.in-mind.org, Башмен пишет о теории катарсиса (этот психологический термин обозначает освобождение от гнева через его выплескивание):

Теория катарсиса утверждает, что активное проявление гнева ведет к здоровому высвобождению эмоций, а поэтому полезно для психики. Эта теория, которая восходит к Зигмунду Фрейду и далее к Аристотелю, весьма изящна и привлекательна. К сожалению, факты никоим образом не указывают на то, что проявление гнева приводит к позитивным результатам. Наоборот, оно вредит вам и окружающим.

Пенн и Теллер, шоумены из Лас-Вегаса, занимающиеся разоблачением популярных мифов, пригласили Башмена на свое интернет-шоу Bulls**t!

Башмен привел с собой шестерых студентов из своего колледжа и провел психологический эксперимент. Студентов рассадили по маленьким комнаткам, дали им по листку бумаги и велели написать небольшое эссе на любую тему. Приблизительно через тридцать минут Джон, научный ассистент Башмена, собрал работы, сказав каждому студенту, что его эссе оценит другой учащийся.

На самом же деле сам Джон потом взял красную ручку и написал: «2 балла! Это худшая работа, из когда-либо прочитанных мной!» Затем вернул бумаги студентам. На видео мы могли наблюдать выражение гнева на лицах участников, получивших такие нелицеприятные отзывы.

Затем Джон принес каждому студенту подушку и посоветовал им несколько минут колотить ее, чтобы освободиться от гнева.

Другим студентам из контрольной группы было рекомендовано просто посидеть спокойно и остыть.

Через некоторое время Джон вернулся к каждому из испытуемых и сказал, что они имеют возможность отомстить студенту, который поставил им оценку. (Напомним: участники не знали, что негативную оценку и уничижительный комментарий писал сам Джон.)

Каждому из студентов Джон принес по графину жгучего соуса и по чашке. Студентам было предложено решить, сколько жгучего соуса должен выпить «автор негативного отзыва». После того как студенты налили соус в чашки, эти чашки взвесили.

И вот ведь любопытно: те студенты, которые имели возможность поколотить подушку, а следовательно, казалось бы, должны были уже освободиться от гнева, налили намного больше соуса, чем контрольная группа.

Задумайтесь над этим. Согласно популярной теории о катарсисе, якобы наступающем, когда мы выплескиваем свой гнев, можно было бы предположить, что студенты, поколотившие подушку, должны бы освободиться от гнева, спустить пар, выгнать прочь своих демонов и отказаться от мелочной мести. Но в действительности именно те студенты, кому дали возможность дать волю негативу, впоследствии сохранили намного больше гнева и обиды, чем те, кому просто предложили несколько минут посидеть спокойно.

Башмен резюмирует: «Наши исследования показывают, что люди, выплескивающие гнев, впоследствии ведут себя вдвое агрессивнее, чем те, кто ничего не делает».