Читать «Медитация для "чайников"» онлайн - страница 73

Подобно моей знакомой, вы, наверное, замечали, что практически неспособны контролировать тревоги, фантазии и навязчивые мысли, порождаемые вашим беспокойным сознанием. Вместо тою чтобы быть властителем собственных мыслей и чувств, вы зачастую оказываетесь у них в плену - они властвуют над вами!

О чем думает и как чувствует человек, занимающийся медитацией 

Если вас беспокоит, что в результате занятий медитацией вы разучитесь мыслить и чувствовать, вот несколько полезных сравнений от одного из моих учителей, Джина Кляйна, автора книг Who Am I? («Кто я?») и The Ease of Being («Легкость бытия»).

Джину подчеркивает разницу между обычным и творческим мышлением; между функциональным мышлением и психологической памятью; между эмоциональностью и эмоциями. (Несмотря на то что Джин Кляйн проповедует непосредственный подход к духовной истине через самопознание, а не через медитацию, я взял на себя смелость воспользоваться его выводами, поскольку полагаю, что эти выводы имеют самое прямое отношение к практике медитации.)

- Разница между обычным и творческим мышлением. Когда ваше сознание занято перемалыванием бесконечной череды мыслей, цепляющихся одна за другую подобно вагонам поезда, вы попадаете в ловушку своего мыслительного процесса, причем в вашем сознании не остается места для свежих, оригинальных идей, способных принести решение проблем, которые вас волнуют. Но когда ваше сознание полностью открыто и как выражается Джин Кляйн, не заставлено мебелью, в нем появляется свободное пространство, в котором могут возникать творческие идеи, поднимаясь словно пузырьки воздуха из своего источника в чистом бытии. В отличие от обычных мыслей, творческие идеи полностью соответствуют вашей текущей ситуации.

- Разница между психологической памятью и функциональным мышлением. Чем больше вы занимаетесь медитацией, тем эффективнее освобождаете свое сознание от психологической памяти, которая представляет собой турбулентный, зацикленный на самом себе тип мышления, генерируемый вашими историями и вашей оторванной от остального мира фрагментированной личностью. Вместо этого ваши мысли становятся функциональными, возникают в ответ на обстоятельства и, когда в них отпадает необходимость, исчезают.

- Разница между эмоциональностью и эмоциями. Мощные, возбуждающие вас эмоции, которые, как иногда кажется, управляют всей вашей жизнью (это явление Джин Кляйн называет эмоциональностью), тоже коренятся в ваших историях, а не в реальности, и имеют очень мало общего с истинными эмоциями. Истинная эмоция, более тонкая, чем эмоциональность, и коренящаяся в любви, возникает естественным путем из самого бытия в ответ на ситуации, где иллюзорное ощущение оторванности от остального мира постепенно исчезает в результате занятий медитацией (или в результате какой-либо другой духовной практики),

Эти мысли и чувства кажутся вам неподконтрольными, потому что возникают из некой более глубокой истории или из жизненного сценария, в существовании которых вы, возможно, даже не отдаете себе отчета. Например, у вас существует подсознательное убеждение, что все, что бы вы ни делали, недостаточно хорошо, поэтому вы постоянно подталкиваете себя к исправлению собственных ошибок (большей частью мнимых). Или же вы уверены, что заслуживаете большего и поэтому недовольны тем, что у вас есть. Возможно, вам кажется, что вы некрасивы и малопривлекательны - из-за этого вы чувствуете себя неловко и неуверенно в присутствии особ противоположного пола. Или же вы уверены, что близкие отношения с другим человеком несут вам какую-то угрозу, и поэтому изо всех сил цепляетесь за свое одиночество.