Читать «Живи как ленивец (Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле)» онлайн - страница 17

Комнатные растения – хороший способ имитировать быт ленивца. Если вы собираетесь поклеить обои, отдавайте предпочтение зеленым и коричневым оттенкам, естественным для ленивца. Не увлекайтесь и не воссоздавайте дом ленивца до мелочей, выбирайте комфорт и забудьте о ягуарах и жаре.

НЕ ДЕЛАЙТЕ РАБОТУ ПО ДОМУ

Уборка – это отлично, но если каждую свободную минуту вы чем-то заняты, настала пора остановиться. Вы никогда не увидите ленивца, отскребающего ветку до чистоты в резиновых перчатках.

Самое очевидное решение вытекает из предыдущего пункта. Меньше хлама – меньше мусора и уборки. Если вы тратите жизнь на сортировку одежды по цвету, возможно, у вас слишком много вещей. Может быть, вам стать готом? По крайней мере, не придется стирать темное отдельно.

Применяйте мудрость ленивцев повсеместно. Салат от ленивца не займет пяти сковородок, да и гладить вы станете меньше (помните про новый график?).

Выделяйте на уборку строго определенное время и не выходите за рамки этого лимита. У вас всегда будет что-то неидеально чистым. Уделяйте внимание самому главному и пропускайте остальное, чтобы побольше релаксировать.

ПРЕВРАТИТЕ ДЕЛА В ФИЛОСОФИЮ ЛЕНИВЦА

Помните, ленивцы – не грязнули. Разумеется, всегда приятно избавиться от пары-тройки дел, но кое-чем все равно придется заняться, если вы, конечно, не хотите, чтобы ваш дом превратился в берлогу. Будет отлично, если вы сможете принять положение ленивца на животе, но не стоит при этом спотыкаться о тарелки, оставшиеся со вчерашнего вечера.

Неизбежные дела нужно подчинить философии ленивца. Вы можете сосредоточиться на настоящем во время мытья полов или стирки.

Работайте медленно, полностью концентрируйтесь на происходящем, не думайте о прошлом и будущем. Обращайте внимание на свои мысли, но не отвлекайтесь от задачи.

Достичь постоянного чувства спокойствия не так уж и просто. Зато вы начнете отдыхать, еще не приступив к самому отдыху.

ПРИНИМАЙТЕ ВАННУ МЕДЛЕННО

Ленивцы не потеют, поэтому могут наплевать на некоторые аспекты гигиены. Однако мы обязаны следить за собой. Какой смысл достигать просветления, если все вокруг взбешены вашим запахом?

К счастью, в дуˊше можно расслабиться. Попробуйте отмокать в ванне, заставленной свечками, а не споласкиваться наскоро в душе, волнуясь о предстоящей встрече. Не спешите, мойтесь медленно, создайте целый ритуал, который позволит вам отделить работу от дома.

Личную гигиену вообще легко превратить в ленивцевые практики. Вы чистите зубы ранним утром и фокусируетесь на настоящем, на том, как щетка проходится по вашим зубам, на вкусе пасты. Возвращайте себя в настоящее с каждым движением зубной щетки, если вдруг понимаете, что ваш разум уплывает прочь.

Подобное упражнение может помочь вам начать день со спокойствия. Да и зубы будут сиять так, что из космоса видно.

ВЫБРОСИТЕ ТЕЛЕВИЗОР

Когда-то мы использовали телевизор для релаксации – мы включали его после работы, смотрели детективный сериал и засыпали. Сегодня каждый должен быть подписан на пятнадцать стриминговых сервисов и тратить кучу времени на поиск какого-нибудь достойного сериала, на который не стыдно потратить вечер.