Читать «Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є» онлайн - страница 36

Дороговказ № 1.Розвиток автентичності: не зважайте на думку інших

Часто люди роблять спробу жити навспак: вони намагаються мати більше речей або заробити більше грошей, аби робити більше того, що їм хотілося би, і таким чином стати щасливішими. Насправді все відбувається навпаки. Насамперед вам потрібно стати собою, а потім робити те, що потрібно, аби отримати те, чого прагнете.

Марґарет Янґ

До початку дослідження я завжди думала, що люди бувають або автентичними, або фальшивими. Автентичність, тобто щирість, була для мене лише якістю, яка у тебе або є, або немає. Гадаю, що більшість із нас використовує цей термін саме так: «Вона дуже щира особистість!» Але коли я занурилася в дослідження і почала працювати над собою, зрозуміла, що, як і багато інших жаданих якостей, щирість — це не вроджена риса, яка або є, або відсутня. Це результат практики — свідомий вибір способу життя.

Автентичність — це сукупність рішень, які нам доводиться приймати щодня. Йдеться про вибір відкритися і залишатися собою. Це рішення має бути чесним. Рішення показати своє справжнє «Я».

Існують люди, які свідомо розвивають автентичність, а є люди, які цього не роблять; дехто з нас іноді поводиться щиро, а інколи — ні. Повірте мені, хоч я чимало знаю про автентичність і наполегливо працюю над її розвитком у собі, якщо мене переповнюють сумніви або сором, я можу зрадити своє «Я» і стати такою, якою хочете мене бачити ви.

Думка про те, що ми можемо обрати автентичність, сповнює більшість із нас надією і зневірою водночас. Ми відчуваємо надію, тому що цінуємо справжність. Чимало з нас тягнється до душевних, простих, чесних людей, прагнучи стати такими ж. Ми відчуваємо зневіру, тому що, навіть не замислюючись, більшість із нас знає, що залишатися собою в суспільстві, яке диктує нам усе — від того, скільки ми повинні важити, до того, як має виглядати наш будинок — це величезне випробування.

Враховуючи складність поставленого завдання — залишатися собою у суспільстві, яке хоче, щоб ви «підлаштовувалися» і «догоджали», я вирішила використати свою працю, щоб сформулювати визначення автентичності, котре стане наріжним каменем дослідження.

Як виглядає анатомія автентичності? Із сукупності яких частин складається наше справжнє «Я»? Ось що у мене вийшло:

Автентичність — це щоденна практика не думати про те, якими нас хочуть бачити інші, і сприйняття себе такими, які ми є.

Вибір автентичності означає:

• наважитися на недосконалість, встановлення особистих кордонів і дозволити собі бути вразливим;

• виховувати у собі співчуття, яке будується на переконанні, що всі ми зіткані із сильних сторін та недоліків;

• плекати зв’язки з іншими людьми і близькість із ними, що з’являється, якщо ми віримо у власну самодостатність.