Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 62
Любовь Богданова
Ищите его. Создайте его! Это и есть ваша творческая задача. Именно так человек творит свою жизнь.
И для этого, конечно, вам потребуется новая порция жизненной энергии. Поток энергии поможет сдвинуться с привычного места, особенно если оно вам не нравится, уйти от старых мыслей, состояний, ощущений, переживаний.
Поток жизни – это не пустые слова. Человек жив, пока в нем движется поток: крови, пищи, дыхания. Остановите один из этих потоков – человек умрет. Китайская медицина, работающая с энергетическими меридианами в теле человека, добивается поразительных успехов за счет восстановления потока энергии по этим каналам. Поэтому если вы самостоятельно овладеете навыком привлекать поток энергии или запрыгивать на волну этого потока, ваша жизнь, безусловно, изменится.
Дыхание – это самое простое и надежное средство для привлечения энергии в свою жизнь и свою систему «4D». Леонард Орр, создатель техники осознанного энергетического дыхания «Ребефинг», говорит: «Дышать энергией – легко, как воздухом».
Как инструктор по дыханию я часто сталкиваюсь с запросом на энергетическое дыхание и профессионально исследую этот вопрос. Я заметила, что многие рекламные предложения «научить вас энергодыханию» фактически не действуют.
Работа во многих случаях ведется вовсе не с дыханием. Вариант 1: «Представьте потоки энергии, она входит в ваши чакры, она вас заполняет, она через вас проходит» – это визуализация, то есть работа с образами, а значит, это работа ума, а не дыхания. Это может быть прекрасной медитацией, но это не дыхательная техника.
Вариант 2: «Давайте приседать, наклоняться, прыгать, махать руками и ногами…» – это работа тела, а не дыхания. Это физические упражнения, эффект которых основан не на дыхательных мышцах тела, а на совершенно других.
Если вы тоже позанимаетесь этим вопросом лет 20 (или хотя бы 10–15), и не урывками в разных школах, а именно в школе дыхания, то наверняка и сами начнете понимать, что в дыхании очень много тонких настроек, используя которые, можно получать очень сильные результаты. Например, вы можете управлять своим дыханием по семи параметрам (читайте часть 2 этой книги). Самая важная настройка среди них, о которой поговорим дальше, создает в дыхании поток энергии. Не надо ничего визуализировать, не надо пыхтеть и подпрыгивать. Можно дышать, причем незаметно для других людей, – и получать энергию. Чем больше я это изучаю и применяю сама, тем больше восхищаюсь чудом дыхания.
Самое поразительное, что абсолютно каждый человек может освоить энергетическое дыхание. Но редко кто осознает это, если дышит лишь в естественном режиме, который обеспечивается природой. Именно природа, со всей своей любовью и заботой к человеку, включает нам в нужное время нужные режимы функционирования разных систем в теле. В том числе управляет важными возможностями через дыхательную систему.
Представьте, что вы уже продолжительное время бежите, или поднимаетесь в гору, или идете вверх по лестнице… И вот уже девятый этаж – у вас силы кончились, энергия кончилась, но нужно двигаться дальше. Что в это время происходит с дыханием? Каким становится дыхание при физической нагрузке?
