Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 60

Текущие недомогания, такие как головная боль, проблемы с повышенным или пониженным давлением, вопросы пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, аллергии, заболевания дыхательной системы, прекрасно поддаются воздействию осознанного дыхания даже в объеме малого и среднего формата. Но вам необходимо будет включать в работу всю систему «4D», а значит, расстаться с привычными эмоциями, накопленными за многие годы, и старыми представлениями о себе и других людях, со скрытыми выгодами от своих заболеваний… Не все на это готовы.

Привычки сознания могут иметь большую силу, а страх перемен – вообще помешать даже переменам к лучшему. Но если вы на стороне чистого потока жизни, то дыхание вам в помощь.

Энергетическое дыхание

Жизненная энергия – это самый главный ресурс каждого человека. Именно она позволяет вам подпитывать все части вашей системы «4D», чтобы у вас были силы и на физические действия, и на эмоциональные реакции, и на работу мыслей, и на душевные переживания.

Можно об энергии жизни говорить возвышенно, можно даже с налетом мистики. Сразу вспоминаю учеников, которые после каких-либо мистических школ приходят к нам, чтобы наконец перейти от разговоров об энергии к реальной практике работы с ней. Надеюсь, вы теперь уже быстро замечаете, что разговоры – это лишь пространство ума, то есть всего лишь часть человеческого существа. А для жизни нам нужно все целиком (ну, если, конечно, вы не вычеркнули своей рукой ни тело, ни эмоции, ни душу). Поэтому давайте возьмемся за дело по-хозяйски и начнем создавать еще один баланс, на сей раз… бухгалтерский. Вы когда-то в юности начали считать свои деньги. Сейчас самое время начать считать энергию своей жизни.

Доходы и расходы

Энергия поступает к человеку из нескольких источников. Снова прошу вас самостоятельно подумать: какие у вас есть источники энергии? Что дает вам силы? Что позволяет действовать, быть успешным, верить в себя, начинать что-то новое, успешно завершать начатое?

Обычно в этот список включаются сон и отдых, еда, дыхание, природа, положительные эмоции – все это необходимо для собственной подзарядки. И уже сейчас вы можете прикинуть масштабы своих энергетических доходов. Сколько процентов вашей жизни заполнено такими «доходными» мероприятиями? Кому-то нужно это учитывать по времени, кому-то – по масштабам (короткое, но яркое событие дает большой «доход» жизненной энергии).

Теперь давайте рассмотрим расходы. На что вы тратите свою энергию жизни? Можете ли вы сказать, что ваши расходы – это инвестиции? Если да, в таком случае вы вкладываете что-то со своей стороны в расчете получить больше (например, занимаясь спортом или аэробикой, вы вкладываете физические силы и время, но делаете это ради здоровья, хорошего настроения, общения с друзьями, хорошего внешнего облика и своей репутации). Когда вы идете на обучение, вы вкладываете время, деньги, свое внимание, а взамен получаете новые возможности, которых раньше у вас не было: вы понимаете, умеете, можете больше, и ваша жизнь переходит на качественно новый уровень.