Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 49

Используя определенное дыхание, вы можете сами создавать для себя определенные ощущения, эмоции, мысли, переживания, влиять на свое состояние.

Не только ваше состояние влияет на дыхание – ваше дыхание со своей стороны тоже влияет на состояние. Вот почему важно осознавать, как происходит естественное дыхание, ведь с каждым вдохом и выдохом вы посылаете определенные сигналы на все уровни своей системы «4D»: своему телу, эмоциям, мыслям и душе.

Сколько у вас проблем

Ситуаций и проблем в жизни любого из нас очень много, все они разные, к тому же в каждой есть свои нюансы, и если свести их все воедино, получается очень сложная классификация.

Я всегда предлагаю простой подход. Рассмотрим его на примере возможной классификации людей. Люди бывают разных профессий, а их – огромное количество; люди живут в разных странах, и их тоже огромное количество; у людей разное состояние здоровья и разный цвет волос; у людей разное количество детей, братьев, сестер, родителей; у людей разный рост, цвет глаз и пр.

Если для их классификации взять все эти параметры, то получится фантастическое количество разновидностей. А ведь можно взять какой-то один, более простой – например пол. И тогда у нас будет всего две группы: мужчины и женщины. А еще лучше взять такой параметр: счастливый человек или нет. Для этого не важно, какое у него образование, цвет волос, в какой стране он живет.

Именно этот параметр я действительно считаю самым важным для каждого человека. Это то, что дает вашей душе удовлетворение и именно вашу жизнь окрашивает яркими красками. Поэтому давайте мы посмотрим на все наши жизненные ситуации с этой точки зрения. Тогда получается, что нет большого количества разнообразных проблем, а есть одна-единственная, которая выглядит так.

Вы находитесь в какой-то точке своей жизни, которая вам не нравится, и не можете перейти в другую, которая вам нравится.

Все разные темы, стремления, переживания, страдания укладываются в такую схему. Если вам не нравится ваше здоровье, если вам не нравится избыточный вес, если у вас есть какие-то обиды, если у вас недостаточно денег – все это означает, что сейчас вы находитесь в такой точке жизни, которая вам не нравится. И вы предполагаете, что есть какая-то другая, которая для вас будет лучше, но вы туда никак не можете перейти.

Почему так получается? У вас есть какие-то причины для этого. Почему вы не идете в ту точку, которая бы вам понравилась? Я возьму на себя смелость предположить, что этих причин всего три:

1. Я не знаю, как перейти в другую точку.

2. Я не умею, практически не могу это сделать, у меня нет достаточных навыков.

3. У меня нет сил, нет ресурсов, у меня нет энергии для этого.

По сути, все это не сложно.

Если вы «не знаете как», то решением будет развитие осознанности.

Если вы «не умеете», то решением будет развитие недостающих навыков для тела и для сознания.

Если «нет сил», нет необходимых ресурсов, то решение будет заключаться в привлечении энергии.

Именно с этими факторами и работает практика осознанного энергетического дыхания: она непосредственно занимается привлечением энергии и, безусловно, развивает осознанность. И дыхание – это та неотъемлемая физическая составляющая, на которую можно опираться.