Читать «Бессознательное. Характер под ключ» онлайн - страница 6

правой ногой. Пока бессознательное не переучится новой

реакции, я каждый раз когда нужно оттормозиться буду

нажимать на сцепление (левая рукоятка). Но сознательно

отловив, что ничего не происходит, я начну давить ногой

на тормоз. Пока бессознательное не подхватить новую реакцию, я

буду чувствовать напряжение перед каждым маневром.

Что интересно, мое бессознательное уже отловило

и обучилось, что снижение скорости приводит к нестабильному

результату, поэтому подъезжая к перекрестку я автоматически

чувствую напряжение. Я не вызывал напряжение сознательно, бессознательное подхватило само. Но после того, как

бессознательное освоит процесс торможения, я уже смогу

расслабиться и получать удовольствие от вождения. Руки и ноги

будут работать сами, а я смогу концентрироваться на ветре, видах, звуках.

Хотя

сознание

работает

намного

медленнее

бессознательного (так как оно просчитывает ситуацию каждый

раз заново), но сознание обладает важной функцией – оно гибкое.

Сегодня мы можем выбрать одну реакцию на окружающий мир, завтра мы можем выбрать другую. Просто исходя из того, что

нам выгоднее. Бессознательное же реагирует каждый раз

одинаково. Шаблонами.

На переобучение бессознательного (если не выделять

на тренировки специально время), уходят месяцы, годы

и десятилетия. Например детская болячка типа заикание, обычно

не наблюдается у стариков (заикание это способ не выражать

себя, бессознательная автоматическая реакция). И вообще если

говорить

о старшем

поколении,

то

сложно

встретить

стесняющуюся старушку. Если кто-то качает права, то

в большинстве случаев это люди старшего возраста. Потому что

детские бессознательные реакции постепенно стираются.

Но на это уходит иногда десятки лет. К счастью мы этим

процессом можем управлять. Именно для этого я написал эту

книгу.

Автоматизация рутинных процессов

Одной из важных функций бессознательного является

автоматизация рутинных процессов. Как мы ходим, жуем пищу, говорим и многие другие не самые простые операции мы делаем

на автомате. Сознательно мы на них даже не обращаем внимания.

Задача бессознательного взять рутинные шаблонные операции

и вывести их из поля сознания, чтобы не засорять мыслительным

процессом голову.

Так маленький ребенок когда только начинает ездить

на велосипеде, сосредоточен только на процессе удержания

равновесия. Во время первых поездок он даже не может говорить.

В последствии

бессознательное

на нескольких

сотнях

одинаковых ситуаций отловит, что при наклоне тела вправо, нужно повернуть руль направо, тогда равновесие восстановится.

Как шаблон будет найден бессознательное перенесет эту

операцию на уровень автоматики. В дальнейшем ребенок будет

ездить на велосипеде даже не задумываясь как он это делает. Как

только бессознательно отловит четкий стимул (отклонение

равновесия на велосипеде), то тут же запустится автоматическая

реакция.

В дальнейшем я буду использовать слово «стимул» для