Читать «Бессознательное. Характер под ключ» онлайн - страница 45

представить что ведете себя смело. Если вы стеснялись, то

общаетесь со всеми расковано. Если чувствовали вину за какое-то

действие, то кайфуете от себя и своих действий. Был стыд – ведете

себя

как

придурок,

дурачитесь,

хулиганите

и получаете

удовольствие.

Главное

не конкретная

реакция,

а получать

удовольствие.

Прокрутите несколько ситуаций которые раньше выводили вас

из равновесия, отреагируйте по-новому, это будет вашим первым

опытом закрепляющим реакцию. Конечно опыт не такой сильный, как в реальных условиях, но лучше чем ничего. По времени реакции

ориентируйтесь на время которое вам требовалось на то, чтобы

дыханием вывести ситуацию в ноль. Если ваша реакция на стимул

ушла за 10 минут дыхания, то примерно такое время требуется

вашему бессознательному для обновления реакции и создания

нового шаблона. Важно чтобы ваша эмоция была одинаковой

и стимул тот же и все это имело длительность достаточную для

фиксации.

Некоторые примеры как можно отреагировать (в своей голове):

– На вас кричат, а вы достаете попкорн, жуете, смотрите

на придурка и кайфуете от его красного лица и летящих слюней. Как

в кино, только бесплатно и в 3D, кайф!

– Вас толкнули и не извинились, но вы ощущаете себя

суперменом с разворота заряжаете обидчику в челюсть, потом

говорите «извините, я не вам». Кайфуете от себя.

– Вы

неправильно

сказали

что-то

на работе,

на вас

неодобрительно смотрят (раньше у вас возникал стыд), теперь вы

еще и пукаете и говорите «О! Курочка пошла!», и развалившись

на стуле хохочите как лошадь изредка поддавая газу. Кайфуете

от себя.

– Вы заходите домой, муж заявляет что он вас бросает. Вы

восклицаете «Наконец то, мудила!» на радостях берете телефон, звоните подругам и друзьям сообщая что завтра у вас дома свингер

пати а послезавтра генг-бенг вечеринка с блекджеком и шлюхами, и мужа не будет. Кайфуете от себя.

То что картинка будет вымышленной нет никакой разницы, главное чтобы там была эмоция удовольствия. Проще всего её

сделать дав сильный ответ, чем комичнее – тем лучше.

Не обязательно рисовать такие картинки которые привел я, но и монашкой быть не нужно. Кайфаните, оторвитесь по полной!

Бояться что реакция закрепится не нужно. Бессознательное дает

только эмоцию, действие выбираете вы сознанием. Если эмоция

была удовольствие, то в настоящей ситуации эта же эмоция

и проявится. Никаких свингер пати вы устраивать после

позитивации не будете (если конечно не поменяете сексуальных

предпочтений).

Также обращу внимание на второй пример, где вы в ответ

заряжаете в челюсть: следите за тем, чтобы была эмоция

удовольствия, а не агрессии. Оставаться в хорошем расположении

духа выгоднее, даже когда кто-то заходит на вашу территорию.

Потому что у вас остается выбор как отреагировать (в том числе

и агрессивно). Когда же вы на внешнее раздражение автоматически

злитесь, то выбора у вас уже нет. С этим чувством вы не можете ни