Читать «Бессознательное. Характер под ключ» онлайн - страница 47

тем временем стоите в вагоне метро. Чтобы вы не делали, какими бы

медитациями не занимались вы будете чувствовать дискомфорт.

Мир в котором вы живете это очень важно. Если вы занимаетесь

только ментальной работой (медитации, визуализации, различные

духовные практики, проработка по методу Димитрова), а вокруг вас

царит хаос и боль, это скажется на вашем самочувствии. Если вам

нравится всяческая ментальная работа и возможно техники которые

я описал в этой книге, выделите на это максимум 10% вашего

свободного времени, а всё остальное время инвестируйте в реальное

движение к своим целям. На созидание. Через год вы себя

не узнаете (а также будете поражены теми результатами которых вы

достигли).

Работа с переживаниями

Возникает вопрос, неужели можно отпустить любые ситуации

даже где другие мне доставили реальные страдания?

Во-первых, ваши воспоминания это вымысел. Потому что правда

это то, что реально, что существует, а вымысел это то, чего нет. Так

вот прошлого не существует. Нет более молодого вас, нет молодых

родителей, нет тех людей которые вас обижали (они выросли), все

изменились. Когда вы вспоминаете неприятные эпизоды вашей

жизни – это просто вымысел, даже если это было 10 минут назад.

Для этой неправды есть удобное слово – история. Какими бы

словами вы не называли прошедшие события, этого уже нет. Это

касается и вашей личности. Каким бы темным ваше прошлое

не было, вам нужно просто это отпустить, ведь нет вас в прошлом, есть только вы настоящий.

Следующий момент на который я бы хотел обратить внимание, это то, что не важно что с вами происходило, важна ваша реакция

на эти события. Возьмем, к примеру, изнасилование. Многим

непонятно как можно отпустить эту ситуацию когда насильник

доставил столько страданий. Как можно его простить? Но мы

не пытаемся искать истину, или прощать кого-то. Мы просто

позволяем отреагировать бессознательному по-новому. Ведь

девушка же в этой ситуации выжила, значит ситуация – это опыт.

Опыт делает сильнее, мудрее, учит новому.

Отпуская дискомфортные чувства мы это делаем не для

кого-либо, а только для себя. Для того чтоб нам было хорошо

и комфортно. Держа в себе переживания мы разрушаем только себя, наша личность от этого страдает.

Другой пример, родители не заботились должным образом

о ребенке. Ребенок вырос и теперь чувствует обиду на родителей.

Прошлое он не может поменять, молодых родителей не переделать.

Но главное, что мы стали взрослыми и можем выстраивать жизнь

как нам нравится. Заботились о нас или нет, сейчас мы сами можем

себе дать столько заботы и любви сколько нам нужно. Поэтому

выгоднее для нас самих же отпустить ситуацию, оставить родителей

с их выбором и целями. Нас это больше не касается. У них своя

жизнь, у них свои цели, а у вас свои.

Ошибки при работе

с чувствами

В этой главе я собрал некоторые типичные ошибки при