Читать «Без ограничений! Как выйти за рамки своих возможностей» онлайн - страница 29

5. Как выкроить время для необходимых, но незапланированных дел?

Наконец, последний вопрос, который вы должны задать себе для максимально эффективного использования энергии, касается запаса времени. Этот запас нужен для передышки, размышлений, внесения корректив в какие-то действия. Он дает возможность не только развиваться, но и пополнять резервы энергии.

Должен признаться, что в этой области у меня постоянно возникают трудности. Я не умею выкраивать время. На протяжении многих лет я планировал слишком много дел. Да, я умею очень производительно работать, но при этом упускаю много благоприятных возможностей, потому что их невозможно втиснуть в мой напряженный график.

К примеру, в этом году я упустил две возможности сыграть в национальном гольф-клубе города Огасты, потому что у меня не было свободного времени. Кроме того, я хотел внести исправления и дополнения в новое издание своей книги «Воспитай в себе лидера», но не смог из-за нехватки времени. Но я учусь. Я уже запланировал резервное время для подобных вещей на следующий год.

Несколько лет назад я прочитал в Harvard Business Review статью, посвященную управлению энергией. Авторы пишут, что людям необходим резерв свободного времени как для здоровья, так и для эффективного труда. Им нужна передышка, чтобы отвлечься от трудностей и восстановить эмоциональную устойчивость. В противном случае в людях развивается негативизм. В статье говорится:

Без периодического восстановления мы лишимся физиологической основы для поддержания положительных эмоций на протяжении длительного времени. Сталкиваясь с постоянными неослабевающими требованиями и неожиданными вызовами, люди имеют обыкновение скатываться к негативным реакциям типа «борись или беги», причем иногда не по одному разу в день. Они становятся раздражительными и нетерпеливыми или тревожными и нерешительными. Такие состояния лишают их энергии и приводят к трениям во взаимоотношениях. Модель «борись или беги» не дает возможности мыслить ясно, логично и рассудительно. Если понять, какие именно события стали пусковым механизмом негативных эмоций, возрастают шансы на восстановление контроля над своими реакциями.

Оставляете ли вы в своем расписании время для неожиданных событий, а также для психологического и эмоционального восстановления? Мне это до сих пор дается с трудом. В своей книге «Прикосновение к земле» (Touch of the Earth) Джин Херси пишет: «Чрезвычайно важно не позволять, чтобы жизнь была разложена по полочкам, а все дни и недели полностью расписаны. Необходимо оставлять перерывы для спонтанных действий, потому что зачастую именно благодаря спонтанности и сюрпризам мы открываем себя для безграничных возможностей и новых дел, появившихся в нашей жизни как бы случайно». Эти перерывы позволяют с умом распоряжаться своей энергией.