Читать «Без ограничений! Как выйти за рамки своих возможностей» онлайн - страница 27

В те дни еще не было мобильных телефонов, междугородные звонки обходились недешево, а у нас с Маргарет не было денег, чтобы их оплачивать. Поэтому мои контакты с родителями были весьма ограниченными. Для меня это было тяжелым испытанием, потому что мои запасы энергии начали быстро иссякать.

Том Рат утверждает, ссылаясь на результаты исследований, что расстояние играет важную роль. Он пишет: «На ваше настроение куда более сильное влияние оказывают люди, которых вы видите каждый день, которые живут в паре кварталов или даже в нескольких милях от вашего дома, чем те, кто находится вдалеке».

Люди – не единственный источник пополнения энергии. Практически все, что вызывает у вас положительные эмоции, может пополнить ваши энергетические ресурсы. Главное, чтобы все эти источники находились неподалеку от вас.

Я уже много лет назад решил держать источники энергии в непосредственной близости, чтобы в случае необходимости можно было быстро получить к ним доступ. Например, если я готовлюсь к выступлению и мне нужно повысить свой энергетический уровень, я заглядываю в свой iPhone в поисках пары вдохновляющих цитат. Если мне требуется энергия, чтобы что-то написать, я смотрю на книжные полки в своем кабинете. Там стоят книги, которые когда-то изменили мою жизнь. Они напоминают мне, что и я своими книгами тоже могу кому-то помочь. Когда у меня выдается напряженный день и мне трудно удерживать в поле зрения общую картину, я достаю свою папку с бумагами, среди которых есть и перечень моих целей на ближайший год. Если я истощен физически, то иду в тренажерный зал. Если у меня плохое настроение, я звоню кому-нибудь из близких людей.

Все это помогает мне взбодриться. Вы тоже должны определить, что повышает ваш энергетический уровень. Посмотрите на приведенные ниже примеры и решите, могут ли они служить источниками энергии для вас:

музыка – песни, которые повышают вам настроение;

мысли – идеи, созвучные вашей личности;

события – действия, которые вас взбадривают;

друзья – люди, которые одобряют ваши действия;

отдых – развлечения, которые вас воодушевляют;

душа – духовные практики, которые делают вас сильнее;

надежды – мечты, которые вас вдохновляют;

семья – родственники, которые о вас заботятся;

одаренность – таланты, которые вас активизируют;

память – воспоминания, которые вызывают у вас улыбку;

книги – высказывания, которые меняют вашу жизнь.

Если вы сочтете, что все вышеперечисленное может служить для вас источником энергии, то представьте себе, до каких высот способен возрасти ваш энергетический потенциал.

4. Когда мне требуется полная подзарядка?

Жизненно важно поддерживать свою энергичность на высоком уровне. Но не менее важно расходовать ее с умом. Используйте ее, когда в этом есть необходимость, и сохраняйте, когда такой необходимости нет. Главное – понимать разницу между этими двумя состояниями.