Читать «Арт-терапия. Йога внутреннего художника» онлайн - страница 67

«Современный человек, не знакомый с древними ритуалами, спонтанно рисует или воображает мандалообразные и янтрообразные композиции, когда он достигает состояния взаиморастворения враждующих сил в своей душе. Исследования К. Юнга показали, что такие символы не „искусственны", а естественны, первичны, выходят из внутренних источников. Они появляются из универсальных человеческих потребностей и воплощают „вневременные"

152

Глава 3. Подготовительные упражнения

универсальные принципы языка архетипов, который физически и духовно неотделим от жизни. Символы, подобные янтре, являются преобразователями психической энергии. Такие символы сами позволяют нам открыть „утраченную часть целого человека", что делает жизнь приятной, лучистой и бесконечно значимой» [14, с. 15].

«Таким образом, спонтанный опыт вполне может быть продуктом древней освященной традиции, если эта традиция содержит символы супраментальной реальности (современная психология назвала бы их „архетипическими символами") или формулировки, которые выводят ум за пределы узкого круга обычных земных рассуждений. При неожиданном столкновении чувствительного ума с такими символами или формулировками двери внутреннего восприятия внезапно отворяются и индивидуум получает возможность отождествиться с этой супраментальной реальностью, содержащейся в тех таинственных формулировках и символах» [4, с. 20]. И в результате тот, «кто говорит архетипами, глаголет как бы тысячей голосов... он подымает изображаемое им из мира единократного и преходящего в сферу вечного; притом и свою личную судьбу он возвышает до человеческой судьбы» [18, с. 42].

В завершении главы приведем последовательность упражнений метода.

Суставная гимнастика. 1. Подготовка рук:

массаж пальцев рук;

растяжка пальцев рук;

массаж рефлексной точки хэгу;

массаж рефлексной точки лаогун;

массаж запястий рук;

повторение пунктов (1—5) для другой руки;

контроль качества раскрытия каналов рук.

153

Арт-терапия

2.Активация энергетической системы:

поглаживание бровей;

поглаживание бровей и век;

массаж центра лба;

массаж крыльев носа;

массаж областей над верхней и нижней губой;

распределение энергии по лицу;

массаж головы;

массаж ушных раковин;

массаж основания шеи;

раскручивание спирали от пупка;

похлопывание копчика на трех уровнях;

похлопывание по бедрам;

похлопывание по ногам со всех сторон;

массаж щиколоток ног.

3.Пластическая активация

(спонтанные движения):

руками;

пальцами и ладонями;

предплечьями и плечами;

туловищем;

всем телом.

4.Глубинное расслабление всего тела:

в положении сидя, концентрация внимания на свадхистхане чакре;

концентрация внимания на муладхаре чакре;

расслабление пальцев ног, стоп, подъемов ног и бедер;

расслабление пальцев рук, ладоней, кистей, предплечий и плеч;

концентрация внимания на основании позвоночника;

154

Глава 3. Подготовительные упражнения

подъем тепла, покоя и расслабления по позвоночнику к голове до темени;

опускание тепла, покоя и расслабления от темени по лицу, по передней части туловища до области половых органов;