Читать «Арт-терапия. Йога внутреннего художника» онлайн - страница 58
Алексей Будза
«В огне Сознания
В пупочном центре, зажженном знанием,
Я предлагаю в жертву импульсы чувств,
Как жертву огню, который есть Атман,
Питаемый праведностью и неправедностью, как маслом,
С умом, как сосудом, ручка которого есть путь Сушумна,
Я подношу все добрые и злые действия,
Как жертвы всепоглощающему огню, питаемому Временем.
Две руки, которыми я держу сосуд, суть Шива и Шакти,
Сосуд подношения есть Сознание,
Я предлагаю в жертву эту Вселенную
Тридцати шести принципов,
Первый из которых есть Шива и последний — Земля,
В огонь Сознания, который без топлива
Постоянно горит внутри. Из которого исходят
Лучи чудесного света, который очищает
То, что замутнено тьмой невежества Майя.
Я приношу в жертву все в темноте
в Огонь Конечного Жертвования...»
[14, с. 86] «Мудрый ощущает мир животом, а не глазами».
[1,с. 22]
В дальнейшем это позволит нам установить контакт с отрицательными солитонами, взаимодействующими с чакрами. Так, для установления контакта с физическим
130
5-2
Глава 3. Подготовительные упражнения
телом, вы, войдя в эфирное тело через второй центр, переносите внимание на центр физического тела — первую чакру Муладхара и через нее, как через дверь, входите во внутреннее пространство физического тела. На рисунке 17 приведен маршрут движения вашего внимания, вызывающего последовательное расслабление физического тела. Он совпадает с микрокосмической орбитой движения энергии Ци в Даосском искусстве трансформации сексуальной энергии. Тело полностью подчиняется во-
Рис. 17. Микрокосмическая орбита движения Ци 131
5*
Арт-терапия
левым импульсам сознания. Вы убеждаетесь в этом, приказав телу слегка пошевелить кончиками пальцев ног и после этого мгновенно расслабить пальцы и стопы. Через расслабленные пальцы и стопы ног из глубины земли поднимается поток теплой расслабляющей и успокаивающей энергии и медленно наполняет их.
Внимание удерживается одновременно на левой и правой ноге.
Мышцы подъемов ног расслабляются, расслабляются коленные суставы.
Энергия тепла и покоя поднимается выше по бедрам.
Мышцы бедер расслаблены.
Покой и тепло целиком заполняют левую и правую ноги от кончиков пальцев до ягодиц.
Вы уверенно удерживаете состояние покоя и тепла в ногах и переносите внимание на кончики пальцев рук.
Слегка пошевелите пальцами рук и мгновенно расслабьте пальцы, ладони, кисти.
Внимание одновременно удерживается на левой и правой руках.
Через пальцы и ладони в руки втекает поток энергии, несущий тепло, покой и расслабление.
Поток тепла и покоя медленно поднимается вверх, расслабляя все мышцы рук.
Поток доходит до локтей.
Локтевые суставы расслабляются, и тепло поднимается по предплечьям к плечам.
Мышцы предплечий и плеч полностью расслаблены.
Левая и правая руки полностью расслаблены от кончиков пальцев до плеч и заполнены покоем и теплом.
Это состояние покоя и тепла очень приятно.