Читать «Арт-терапия. Йога внутреннего художника» онлайн - страница 58

«В огне Сознания

В пупочном центре, зажженном знанием,

Я предлагаю в жертву импульсы чувств,

Как жертву огню, который есть Атман,

Питаемый праведностью и неправедностью, как маслом,

С умом, как сосудом, ручка которого есть путь Сушумна,

Я подношу все добрые и злые действия,

Как жертвы всепоглощающему огню, питаемому Временем.

Две руки, которыми я держу сосуд, суть Шива и Шакти,

Сосуд подношения есть Сознание,

Я предлагаю в жертву эту Вселенную

Тридцати шести принципов,

Первый из которых есть Шива и последний — Земля,

В огонь Сознания, который без топлива

Постоянно горит внутри. Из которого исходят

Лучи чудесного света, который очищает

То, что замутнено тьмой невежества Майя.

Я приношу в жертву все в темноте

в Огонь Конечного Жертвования...»

[14, с. 86] «Мудрый ощущает мир животом, а не глазами».

[1,с. 22]

В дальнейшем это позволит нам установить контакт с отрицательными солитонами, взаимодействующими с чакрами. Так, для установления контакта с физическим

130

5-2

Глава 3. Подготовительные упражнения

телом, вы, войдя в эфирное тело через второй центр, переносите внимание на центр физического тела — первую чакру Муладхара и через нее, как через дверь, входите во внутреннее пространство физического тела. На рисунке 17 приведен маршрут движения вашего внимания, вызывающего последовательное расслабление физического тела. Он совпадает с микрокосмической орбитой движения энергии Ци в Даосском искусстве трансформации сексуальной энергии. Тело полностью подчиняется во-

Рис. 17. Микрокосмическая орбита движения Ци 131

5*

Арт-терапия

левым импульсам сознания. Вы убеждаетесь в этом, приказав телу слегка пошевелить кончиками пальцев ног и после этого мгновенно расслабить пальцы и стопы. Через расслабленные пальцы и стопы ног из глубины земли поднимается поток теплой расслабляющей и успокаивающей энергии и медленно наполняет их.

Внимание удерживается одновременно на левой и правой ноге.

Мышцы подъемов ног расслабляются, расслабляются коленные суставы.

Энергия тепла и покоя поднимается выше по бедрам.

Мышцы бедер расслаблены.

Покой и тепло целиком заполняют левую и правую ноги от кончиков пальцев до ягодиц.

Вы уверенно удерживаете состояние покоя и тепла в ногах и переносите внимание на кончики пальцев рук.

Слегка пошевелите пальцами рук и мгновенно расслабьте пальцы, ладони, кисти.

Внимание одновременно удерживается на левой и правой руках.

Через пальцы и ладони в руки втекает поток энергии, несущий тепло, покой и расслабление.

Поток тепла и покоя медленно поднимается вверх, расслабляя все мышцы рук.

Поток доходит до локтей.

Локтевые суставы расслабляются, и тепло поднимается по предплечьям к плечам.

Мышцы предплечий и плеч полностью расслаблены.

Левая и правая руки полностью расслаблены от кончиков пальцев до плеч и заполнены покоем и теплом.

Это состояние покоя и тепла очень приятно.