Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2003)» онлайн - страница 37

Появление ломкости волос часто связано с невниманием к своему здоровью или с какой-то болезнью. Например, люди, имеющие жирную кожу и к тому же пристрастившиеся к спиртному и жирной мясной пище, могут легко заработать такие кожные заболевания, которые могут вызвать выпадение волос целыми пучками. Частое применение фена, химических средств ухода за волосами также вредно. Раннее выпадение волос может быть вызвано заболеваниями органов внутренней секреции и применением химических препаратов в процессе лечения онкозаболеваний. К резкому и быстрому выпадению большого количества волос может привести сильное кровотечение, вызванное, например, внематочной беременностью или осложнениями при родах.

Таким образом, забота о здоровье и правильный образ жизни, профилактика заболеваний кожи и внутренних органов являются определяющими условиями сохранения красоты и здоровья волос.

Ниже приводятся несколько рекомендаций, направленных на оздоровление волос.

1. Всегда пребывайте в легком и радостном настроении. Пословица гласит: «Улыбнешься — на десять лет назад вернешься; будешь печалиться — седина появится».

2. Регулярно расчесывайте волосы и массируйте голову. В трактате эпохи Суй «Чжубин юаньхоулунь» сказано: «Если расчесывать волосы более тысячи раз, они не поседеют». Мы причесываемся, чтобы придать волосам красивую форму, чтобы хорошо выглядеть. Но не всегда осознаем, что эта обыденная процедура имеет важное значение для продления жизни. В древних книгах по китайской медицине многократно говорится о том, что регулярное расчесывание волос улучшает зрение и устраняет «ветер в голове». Можно посоветовать каждый раз после расчесывания волос гребнем всеми десятью пальцами медленно проводить от передней границы волос к макушке и далее по затылку к задней нижней границе волос. Рекомендуется выполнять такой массаж не менее десяти раз.

3. Соблюдайте научно обоснованные правила ухода за волосами. Современные женщины, особенно молодые, часто используют горячую укладку волос. Это вполне допустимо, но очень важно здесь не перестараться. Где же лежит золотая середина между необходимостью иметь красивую прическу и сохранением здоровья волос? Некто Ван Гуй, живший в эпоху Юань, писал: «Кроме летних дней, в пять дней один раз». Он имел в виду оптимальную периодичность мытья головы.

Можно привести много мнений древних о том, как часто следует мыть голову, однако, в этом вопросе надо ориентироваться на индивидуальные особенности человека, на время года, на состояние и качество волос. Сухие волосы (то есть ломкие и тусклые) следует мыть один раз в десять дней, волосы средней жирности — один раз в неделю, а волосы жирные — один раз в четыре-пять дней. Это тема большая, и мы отсылаем читателя к специальной литературе, чтобы перейти к другим способам ухода за волосами. Горячая завивка и укладка помогают придать волосам красивую форму, сделать модную прическу, при этом часто используются различные химические вещества: перекись водорода, нашатырный спирт и т. п. Эти химикаты сами по себе вредны для волос, а в сочетании с термической обработкой часто приводят к их ломкости, к потере прежнего блеска и упругости. Поэтому подобные процедуры с волосами можно проделывать не чаще одного раза в шесть месяцев, а детям вообще лучше обходиться без них.