Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (2001)» онлайн - страница 41

Симптомы: слабость и потливость, слабый голос, усталость от продолжительного говорения, метеочувствительность, предрасположенность к простудам, кашлю, одышке и другим заболеваниям органов дыхания.

«Меню». Рекомендуется радостные, светлые мелодии. Мягкая и ритмичная музыка как будто массирует легкие, усиливая жизненную активность клеток. Осуществлять прослушивание лучше всего лежа или сидя. При этом можно делать произвольные легкие движения. Лучше всего выполнять процедуру по утрам.

5. Слабая психика

Симптомы: слабые волевые качества, частая смена настроения, раздражительность, мнительность, повышенная чувствительность.

«Меню». Выбираемая для прослушивания музыка должна быть мягкой и естественной, легкой и в то же время живой, успокаивающе действующей на нервную систему, повышающей настроение, создающей ощущение комфорта. Прослушивать музыку лучше в помещении, защищенном от шума. Во время сеанса следует удобно расположиться и, расслабившись, постараться всецело погрузиться в музыку.

«Снежный» человек демонстрирует чудеса

Ли Чуньшэн

После новогодних праздников в Пекине, как и обычно, похолодало. 19 января мы сели на поезд, направлявшийся в г. Тунхуа пров. Цзилинь. Все мои попутчики — ученые и телекорреспонденты, — зная о сильных морозах в Северо-Восточном Китае, запаслись теплыми пальто.

На следующий день в полдень поезд остановился на вокзале Тунхуа, и мы пересели на другой поезд, следовавший до Байхэ. Еще одна ночь пути — и мы прибыли, наконец, в Чайбайшань. Едва сошли с поезда, как нас окутал страшный холод. Чайбайшань — известный в мире заказник с девственными лесами, находящийся в уезде — ньту пров. Цзилинь. Зимой здесь выпадает до метра снега, дороги становятся непроходимыми, а усугубляется все это сильными морозами. Поэтому в зимний период горы недоступны и все туристические маршруты закрываются.

Нань Ляньчан на этот раз приехал в Чанбайшань, чтобы подтвердить свою репутацию «дитя природы», т. е. продемонстрировать высокую степень переносимости холода, показать, насколько далеко могут простираться физиологические возможности человека.

Родился Нань Ляньчан в г. Чунцин и с детства под руководством своего учителя проходил подготовку в этих местах, да и в других крупных горных районах. Через несколько десятилетий, в 1989 г. его назвали «снежным» человеком.

И вот теперь ученые и журналисты с изумлением наблюдали, как он выходил к ним из леса в одних шортах. Было 14 градусов мороза.

Корреспонденты направили на Нань Ляньчаня объективы, а сам он как ни в чем не бывало сел прямо на снег. Его ассистенты заработали лопатами, и наш герой через некоторое время оказался по горло в снегу.

Прошло больше часа, а Нань Ляньчань продолжал спокойно и естественно сидеть, и даже румянец не покинул его лица, обдуваемого ледяным ветром.

«Учитель Нань, может быть, уже достаточно?» — обратился к нему представитель с телевидения, руководивший мероприятием. Нань Ляньчань руками раздвинул сугроб, в котором сидел, и начал медленно вставать. К нему бросились журналисты: «Учитель Нань, как Ваше самочувствие?» «Отлично», — был ответ. Журналисты не унимались: «Какими тренировками Вам удалось приучить свой организм переносить такой холод?» «Все дело в том, — ответил учитель, — что я овладел методикой уцзинэйгун («беспредельный внутренний цигун»), благодаря которой мне удалось поднять на новый уровень свойства своего тела, свою психику и естество, свои интеллектуальные способности и таким образом достичь новых качественных пределов жизнеспособности организма».