Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (2004)» онлайн - страница 15
Автор неизвестен
После этих слов Лю Синьюя я задумался о роли цигун. Как сказал мастер, язык слишком ограничен, чтобы описать цигун. Поэтому, если люди научатся общаться «сердцами», передавать информацию от сердца к сердцу, каждый человек станет «прозрачным». Представьте себе общество, в котором все его члены обладают такими способностями. Эти способности уже не будут считаться «особыми», а станут обычными. Что это будет за общество? Мне кажется, что это будет прекрасное общество, а значит, и цигун будет принадлежать прекрасная роль. Я спросил Лю Синьюя:
— Но сможет ли общество достичь такого состояния?
— Я надеюсь, что сможет.
— Отличались ли вы чем-нибудь от других детей, когда были маленьким?
— Сам себя я всегда ощущал абсолютно обыкновенным человеком, разве что слишком прямым и откровенным, так что зачастую, сам того не ведая, обижал других, впрочем, я никогда глубоко не задумывался над подобными вещами.
По ходу беседы Лю Синьюй поделился с нами своими планами о создании Парка здоровья и радости. В представлении учителя парк должен иметь ярко выраженный восточный колорит, в нем роскошь должна сменить простота и безыскусность, а легковесную декоративность — естественная красота. Каждый, кто придет в такой парк, получит возможность «вернуться к простоте, возвратиться к истинному, достичь полного единства и гармонии с природой». Главная же цель такого парка состоит в том, чтобы позволить цигун приносить людям счастье, помочь человечеству, живущему на Земле, сформировать новое представление о своем существовании, о счастье.
Лю Синьюй сказал, что сейчас постепенно начинается строительство этого парка, что «цигун Синьюя» окончательно приобрел черты полностью сложившейся системы и постепенно начинает распространяться по стране. По его мнению, «цигун Синьюя» вскоре станет одной из наиболее эффективных методик по раскрытию «особых способностей» человека. Это поистине грандиозная задача. Желаем Лю Синьюю осуществления всех его планов.
(Продолжение следует)
МЕТОДИКИ ЦИГУН
Мини-методики в рисунках
«Облака и радуга закрывают отражение»
Сядьте прямо в «позе лотоса». Скрестите руки перед грудью, ладони положите на плечи. Голову слегка поверните влево. Смотрите влево вперед.
Выполните 12 дыхательных циклов (рис. 1).
Методика показана при чувстве распирания груди и живота, при «всплытии вверх слабой ци».
Массаж точек цзинмэнь
Выполните вдох через нос и задержите дыхание. Разотрите ладони друг о друга до появления ощущения сильного тепла. Резко разведите руки и массируйте ими область над поясницей, а точнее, точки цзинмэнь — мягкие впадинки с двух сторон от позвоночника. Одновременное массажем выполняйте медленный выдох через нос. Всего сделайте руками 36 движений. После массажа немного «посидите в покое» (рис. 2).
Массаж способствует «пополнению ци» почек, «орошению пяти плотных органов», устранению «холода» и «сырости».
«Разглаживание ног»
Сядьте прямо в естественной позе. Ноги вытяните перед собой. Кисти рук положите на основание бедер. Мысленно сосредоточьтесь на массируемой руками поверхности. Синхронно выполняйте массаж бедер и «движение ци». Всего выполните 12 раз (рис. 3).
