Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (2001)» онлайн - страница 37

При опущении желудка рекомендуется есть сидя на корточках, а после еды оставаться в таком положении еще минут пятнадцать. Дело в том, что полный желудок под действием силы тяжести начинает опускаться еще ниже и больной испытывает дискомфорт и ощущение распирания. Если же есть на корточках, то внутренние плотные органы играют роль подпорок для желудка, а пища спокойно покидает его и переходит в 12-перстную кишку. По статистике, непрерывный в течение трех месяцев прием пищи сидя на корточках приводит к избавлению от опущения желудка, случившегося не более пяти лет назад. Полугодичное питание на корточках может помочь больному, страдающему от опущения желудка в течение десяти лет.

При опущении желудка, конечно же, рекомендуется всячески воздерживаться от переедания, а также нельзя злоупотреблять жидкой пищей и водой, глотать плохо перевариваемую пищу и крупные куски. Пренебрежение этим требованием приводит к еще большему провисанию желудка, что ухудшает состояние больного и делает процесс лечения более продолжительным.

Как питаться при хроническом гастрите

Хронический гастрит бывает двух видов: первичный и вторичный. Последний возникает как осложнение, например, после язвы, опухоли желудка, операции. Среди первичных гастритов выделяют поверхностный, атрофический и гастрит при ожирении. Причиной гастрита является регулярное повреждение слизистой желудка в результате длительного употребления в пищу раздражающих продуктов (крепкие спиртные напитки, крепкий чай, кофе); в результате курения; злоупотребления черным и стручковым перцем, горчицей; в результате употребления слишком горячей и плохо пережеванной пищи. Гастроскопическое обследование 200 здоровых людей, с учетом их гастрономических пристрастий, показало, что 43,8 % из тех, кто регулярно ест перец (всего таких людей было выявлено 125), имеют предрасположенность к гастриту. У тех, кто перец не любит, этот процент оказался гораздо ниже. У этой же категории людей отмечен и гораздо более низкий уровень заболевания поверхностным гастритом.

Страдающим гастритом противопоказано курение. Проводилось специальное обследование 200 больных хроническим гастритом, в результате которого было установлено, что заболеваемость среди некурящих составляет всего 38,3 %, а среди курящих достигает 61,7 %.

При хроническом гастрите рекомендуется регулярно пить простоквашу. Гастрит обычно сопровождается характерной симптоматикой: вздутием живота, поносом. Нередки случаи, когда при отсутствии эффекта от лекарств, эти симптомы проходят после употребления простокваши.

Дело в том, что простокваша не только сохраняет питательные свойства молока, но и обогащается кисло-молочными бактериями, молочным сахаром и молочной кислотой, которые улучшают пищеварение и очень полезны при гастрите.