Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (2000)» онлайн - страница 13

4. «Набирание влажной (сырой) ци долгого лета»

Наибольшую активность «влажная ци» проявляет в шестой месяц по лунному календарю. Этот период считается самым неблагоприятным. Избыток «вредной сырости» может вызвать заболевания, связанные с нарушением функционирования механизма циркуляции ци, привести к «повреждению» ян в селезенке, что проявляется в ощущении наполненное™ живота, отсутствии аппетита, жидком стуле, появлении отеков или стойкого ощущения ломоты и тяжести в некоторых частях конечностей. Если же взглянуть с другой стороны, то в «сырой ци» имеется достаточно много «ци семени воды», которая имеет положительное действие при заболеваниях кожи, связанных с «сухостью». Если вы страдаете сухостью кожи, если ваша кожа весь год остается сухой и грубой, а зимой трескается, то вам может помочь «набирание сырой ци».

Откройте поры стоя, сидя или лежа в тени дерева. Затем сделайте глубокий вдох и представьте, как «семя воды», содержащееся в «сырой ци», проникает в кожу и увлажняет ее. Страдающие сухим стулом могут мысленно представить, как «влажная ци» поступает в толстый кишечник. Завершив вдох, начинайте выдох и мысленно представьте, что все «сухое, больное и вредное» выходит наружу. Страдающие сухостью кожи выводят все это через поры, а страдающие сухим стулом — через анальное отверстие. Сопровождайте выдох продолжительным звуком «сы». «Сы» — это звук легких, и его произнесение способствует мобилизации их резервов. Ци легких заставляет «охранную ци» распространяться по всему телу и увлажнять мышцы и кожу. Произнесение в этот момент звука «сы» дополнительно стимулирует увлажнение. Китайская медицина считает, что легкие главенствуют над функцией «выведения». Звук «сы» заставляет жидкость из легких опускаться в толстый кишечник и восстанавливать его проходимость. При увлажненном кишечнике улучшается и выведение фекальных масс. Одновременно с этим жидкость из легких соединяется с поступающей непосредственно в толстый кишечник «семенной субстанцией воды», в результате чего достигается эффект дополнительного увлажнения кишечника.

Больным, страдающим заболеваниями, связанными с «избыточной влагой» в организме, как то: экзема, импетигиноз, хронический понос это упражнение категорически противопоказано.