Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (1996)» онлайн - страница 47
Автор неизвестен
На протяжении одной статьи (методики, у одного автора) может использоваться лишь одна из двух систем.
О семи чакрах «ЦиС» уже рассказывал, см. 1993, № 2, 3, статья
ЦИГУН И МЕДИЦИНА
Профилактика катаракты
Катаракта является распространенным заболеванием среди людей среднего и пожилого возраста и достаточно трудно поддается лечению. Мало того, что в результате этого заболевания ухудшается зрение, оно может привести и к потере зрения вообще.
Возрастная катаракта возникает в связи с целым рядом причин, в частности в связи с уменьшением содержания влаги в хрусталике глаза, ухудшением обмена веществ, старением ткани. Хрусталик отличается минимальным, по сравнению с другими органами человека, содержанием белка, который в условиях, не способствующих его растворению, мутнеет и препятствует проникновению света. Чем старше человек, тем больше у него накапливается нерастворимого белка, а следовательно возрастает вероятность появления катаракты. До сих пор медицина не нашла надежных способов лечения этого заболевания.
Однако мой более чем десятилетний опыт занятий цигун-терапией свидетельствует, что методика «восемь триграмм Великого предела» является эффективным средством лечения катаракты, причем полное выздоровление отмечается в 99 % случаев. Рекомендуемая методика отличается доступностью для понимания и овладения, устойчивостью результатов, отсутствием опасности возникновения отклонений, высокой эффективностью.
Особо эффективными являются первые пять упражнений начального этапа первой части методики.
1. Вращение руками, фиксация на цянь (небо) и кунь (земля)
Встаньте прямо, расслабьтесь, ноги расставьте на ширину плеч. Левую руку
поставьте на пояс, а правой рукой опишите 9 кругов, поднимая ее назад, а затем перемещая вперед. Затем вращайте рукой 9 раз в обратную сторону. Повторите упражнение, поменяв руки.
2. Похлопывание руками, преодоление «трех застав»
1) Вращая поясницей, передавайте движение рукам. Руки должны двигаться так, чтобы при ударе о корпус точка лаогун правой ладони совмещалась с точкой цзяньцзин (слева), а точка лаогун левой ладони тыльной стороной — с точкой цзяцзи. Выполните 9 раз.
2) Вращая поясницей, передавайте движение рукам. Руки должны двигаться так, чтобы при ударе о корпус точка лаогун правой руки совмещалась с точкой шаньчжун, а точка лаогун левой руки тыльной стороной — с точкой минмзн. При движении рук в обратную сторону соответственно меняются точки их соприкосновения с телом. Выполните 9 раз.
3) Вращая поясницей, передавайте движение рукам. Руки должны двигаться таким образом, чтобы точка лаогун правой руки совмещалась с левой точкой хуаньтяо, а точка лаогун левой руки тыльной стороной — с точкой вэйлюй. При движении рук в обратную сторону соответственно меняются точки их соприкосновения с телом. Выполните 9 раз.
3. Постукивание по девяти точкам, «прочищение» каналов, ведущих к печени и желчному пузырю
