Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 45

Исходя из своих наблюдений и бесед с сотнями пленных, доктор Франкл пришел к своему самому важному выводу: даже в концентрационном лагере, где их лишили всех внешних свобод, у них осталась одна свобода, которую нацисты отобрать не смогли: никто не мог контролировать мысли. И далее он делает еще одно заключение о том, что именно мысли существенным образом отличали выживших от не выживших. Обстоятельства были одинаковы, но мысли людей были различны.

С тех пор, наблюдая за своими личными отношениями и за отношениями людей, с которыми я работал, я прихожу к выводу, что наши мысли подчас влияют на природу отношений гораздо сильнее, чем наши слова или поступки.

Около пятнадцати лет назад, желая проверить этот вывод, я в течение полумесяца проводил над своей женой неформальный эксперимент, втайне от нее. Однако я не рекомендую вам повторять подобное. Однажды, находясь на работе, я целый день думал о ней только хорошее. Я отсекал все негативные мысли о ней и концентрировался лишь на мыслях, полных любви, нежности, благодарности и восхищения.

Я фокусировался исключительно на приятных воспоминаниях о проведенном с ней времени. На следующий день я сосредоточился на негативных мыслях о ней – мыслях, наполненных критикой, осуждением, недовольством, жалобами, обидой и злобой. И так я менял свои мысли ежедневно на протяжении двух недель.

Результаты оказались еще более ошеломляющими, чем я предполагал. В дни, когда я думал о жене позитивно и с любовью, я обнаруживал, что стоило мне по возвращении с работы открыть дверь в нашу нью-йоркскую квартиру, в которой мы тогда жили, как она тут же бросалась обнимать и целовать меня. Иногда она встречала меня с бокалом прохладительного напитка, провожала меня до дивана, усаживала, и мы обсуждали прошедший день.

А в те дни, когда я думал о ней негативно, я уже не видел ее у двери при своем возвращении. Обычно я пытался бодрым голосом позвать ее, но в ответ слышал лишь сердитое бурчание из глубины квартиры. А когда я находил ее и мы начинали разговаривать, наш разговор неизбежно и быстро заканчивался ссорой.

На первых порах я считал, что мысли, которые были у меня в голове в этот день, настраивали меня на определенный лад еще до встречи с ней. И хотя это было безусловной правдой, я обнаружил и еще один фактор. Когда мы с женой начали обсуждать произошедшее, она была довольна, узнав, что эти две недели были всего лишь экспериментом. А затем, когда я попросил ее как можно точнее воспроизвести свои мысли обо мне в те дни, мы с удивлением обнаружили, что, когда я думал о ней позитивно, она тоже думала обо мне с нежностью и любовью. А в дни, когда мои мысли были полны обид, критики и осуждения, направленных на нее, она тоже думала обо мне нечто подобное. Было похоже, что слова физиков о том, что наше сознание не существует отдельно, но является частью гигантского всеобщего сознания, на самом деле были правдой. Несмотря на то, что все эти дни мы не разговаривали с ней по телефону и находились вдали друг от друга, ее мысли резонировали с моими, сознательно направленными на нее мыслями. И тогда я задался вопросом всегда ли наши мысли, осознанные или неосознанные, влияют позитивно или негативно на тех, кто находится рядом с нами.