Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 155
Генри Грейсон
Махариши Махеш Йоги, основатель трансцендентальной медитации (ТМ), называет это состояние пробуждения раем на земле. В нашем пробужденном состоянии мы отчетливо видим страдания других, и поскольку мы освободились от собственных страданий, то непроизвольно испытываем огромное сострадание к остальным людям. Как говорил Будда:
В этом состоянии пробуждения мы ощущаем то, что апостол Павел называет в Библии избавлением от видения «через смутное стекло» или «спокойствием, которое превосходит всякое разумение».
Да и в современной литературе мы также находим метафорическое описание пробуждения ото сна и перехода в иное состояние. Эдгар Аллан По, например, рассматривал жизнь как «сон во сне другого сна». А Д. Г. Лоуренс описывал состояние человечества словами пророка Иезекииля: «Человечество сошло с ума в своем сне и никак не может проснуться». В коротком рассказе «Познай себя, познай себя лучше» Лоуренс дает инструкции, как можно достичь пробуждения: «Давайте забудем про себя и разобьем зеркала. Ибо неистовая кривая нашей жизни вновь исчезает из нашего поля зрения в глубины живого сердца».
Познание своего истинного «я» есть всего лишь осознание того, кем мы в действительности являемся в своей духовной сущности. В своем труде «Критика чистого разума» философ Иммануил Кант признавал, что «если бы смогли увидеть себя и другие предметы в истинном свете, тогда мы разглядели бы себя в мире духовной природы, в обществе, не родившемся вместе с нами и не умирающем со смертью тела».
На самом деле все эти истории о пробуждении ото сна выражают наше желание соединиться со своим истинным «я», для того чтобы избавиться от эго и жить полной духовной жизнью, при которой наши отношения наполнены невозмутимой радостью, являющейся основой духовного брака. Поскольку это естественный процесс, то для усиления этого ощущения существует естественный и простой инструмент: медитация. И снова мы видим, что простой тренинг обладает силой, преобразующей нашу жизнь и наши отношения.
Сила медитации
Некоторых читателей может удивить включение в книгу об исцелении отношений описания дыхательных и медитативных упражнений. Но, во-первых, ранее мы уже убедились, что отслеживание мыслей является существенным аспектом преобразования наших отношений, поскольку поступки зарождаются на уровне мысли. Однако все мы прекрасно знаем, что наш разум заполняют тысячи критических, пугающих и других подобных мыслей, которые не только нарушают наш внутренний покой, но и серьезно подрывают наши любовные отношения. Поэтому нам необходим инструмент, помогающий лучше контролировать наши мысли: таким инструментом является медитация. Медитация по сути своей есть сеанс объективной оценки мыслей и последующего мягкого возвращения и концентрации их в нужном нам направлении, например на мантре или дыхании. Поскольку практика – лучший учитель, один-два сеанса медитации ежедневно подготовят нас к более эффективному отслеживанию своих мыслей.
