Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 140

Теперь откройте свое сердце, впустите туда человека, группу людей или нацию, которую вы считаете враждебной, и скажите: «Будем едины в любви».

Впустите в сердце всех больных и страдающих в этом мире. Затем присоедините к ним всех живущих на нашей планете людей, всех животных и все формы жизни и проговорите: «Мы едины в любви».

Следующий шаг очень важен. Осторожно уберите себя из центра круга и займите в нем какое-либо другое место. После этого поместите в центр круга Божественное или Бога, используя любой значимый для вас образ, который соединяет вас с другими людьми и со всеми живыми существами.

Используя музыку, стихи или любимые цитаты, напоминайте себе о том, что любовь есть состояние активного жертвования. Подобно тому как вы идете по улице, напевая про себя мелодии из знаменитого бродвейского мюзикла, вы можете использовать это же средство и для закрепления желаемых взглядов на жизнь.

Цитата, используемая мною в качестве такого напоминания, взята из книги «Обучение чудесам»:

Бог есть Любовь,

а значит, и я тоже.

Иудеи и христиане могут цитировать строчки из Ветхого Завета

Люби Бога...

и ближнего своего, как самого себя.

Христиане могут также цитировать наставление Иисуса:

Любите друг друга, как Я люблю вас.

(То есть любите, не ожидая ничего взамен, зная, что ваша награда состоит в том, что вы проявляете любовь.)

Итак, найдите для себя песню, цитату или стихотворение, которые отражают истинную природу любви и те взгляды на жизнь, которых вы хотите придерживаться, и периодически произносите, пойте или декламируйте их про себя на протяжении всего дня. Повторение поможет закрепить эти взгляды в вашем сознании и подсознании и заменить ими ошибочные и обманчивые представления о ложной любви, которые столь распространены в нашем мире.

Любовь есть наша природа, а не что-то, чему мы должны научиться. Наша задача, таким образом, состоит не в том, чтобы научиться любви, а в том, чтобы дать выход той любви, которой мы являемся. Постепенное узнавание другого человека, жизнь в благодарности за все, прощение других, проявление любви, а не ее поиск, выражение сочувствия и сострадания, незлопамятность, молитва за тех, кто нас обидел или сделал нам больно, чтение или распевание стихов об истинной природе любви или медитация о расширении нашего круга любви – все это помогает очистить поток любви, текущий внутри нас. Но прежде всего нужно помнить о том, что любовь – это выбор, а не чувство, которое мы должны сначала ощутить!

Глава 9

Учимся верить в свое истинное «я»

Тот, кто следует за безумцем, должно быть, сам безумен.

Обучение чудесам

Если проблема кажется слишком сложной

Несмотря на нашу способность выбирать любовь вместо страха и строить духовный брак, в наших отношениях различного рода всегда будут возникать проблемы, потому что проблемы являются неизбежной частью окружающей нас действительности. С незапамятных времен великие духовные учителя признавали реальность страданий, господствующих в мире. Будда, видя страдания вокруг себя, наставлял: «Будьте спокойны, даже посреди тех, кто враждует между собой». Иисус очень четко описал эту ситуацию, когда сказал: «В мире будете иметь скорбь» (курсив мой. – Авт.). Но при этом он добавил «Возрадуйтесь, ибо Я победил мир». Он говорит, что, подобно ему, мы можем преодолеть земные проблемы и остаться спокойными в душе.