Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 133

5. Любовь есть желание привносить исцеление в любую ситуацию. Поскольку истинная любовь никогда не приносит вреда, она может лишь исцелять. Фактически любовь можно считать основой для исправления любой ситуации. Исцеляющая сила любви никогда не создает конфликтов, но учит нас принимать тех, кого, по нашим словам, мы любим такими, какие они есть, и видеть в них лишь доброе, позволяя при этом и нам самим проявлять себя только с лучшей стороны. Любовь желает лишь добра.

6. Любовь есть отсутствие страха. В Библии сказано: «Совершенная любовь изгоняет страх». На самом деле любовь является единственным в мире действенным лекарством против страха. Страх всегда происходит из иллюзии, поскольку связан с возможными событиями в будущем. А так как будущее не реально, а есть лишь плод нашего воображения, страх тоже нереален и тоже есть выдумка нашего ума.

Никто и никогда не смог преодолеть страх, требуя от себя его проявления. Такое требование приводит лишь к тому, что человек заменяет одну фобию на другую, компенсируя подавленный страх. Однако если мы с любовью убеждаем себя в своей безопасности, благополучии и способности справиться с любой ситуацией, мы проявляем любовь к самим себе. А когда мы в состоянии помочь себе, мы с большей вероятностью сможем помочь и другим.

Сильвия начала бояться возвращений с работы своего мужа Джима. Он приходил не просто уставшим и раздраженным, но и злобно кричал на нее и детей. Сильвия обычно защищалась, что лишь усиливало нападки Джима. С годами ее страхи возросли и привели ее к адвокату, у которого она хотела проконсультироваться по поводу развода.

Адвокат сказал ей, что, согласно его принципам (очень необычным), он не приступает к оформлению развода до тех пор, пока человек не обсудит свою проблему с психотерапевтом. Так Сильвия оказалась в моем кабинете. Я быстро понял, что она не хотела расставаться с Джимом, потому что в их отношениях было и очень много положительных моментов. Но она признавала, что растущий страх перед Джимом стремительно уменьшал ее любовь к нему.

Постепенно она узнала, что может избавляться от своего страха, концентрируясь на добрых мыслях о Джиме. Знание того, что у него трудная работа и что он всегда на виду, помогло ей понять природу его страха. Кроме того, она знала, что его отец вел себя точно так же. Фокусируясь на этих моментах, Сильвия начала мысленно жалеть Джима всякий раз, когда в ней просыпался страх перед его приходом. Она была поражена тем, насколько быстро улетучился ее страх. Проявляя искреннюю заботу о чувствах Джима, она стала утешать его, когда он возвращался домой. В результате через несколько недель его грубое поведение прекратилось. И хотя Джим никогда не брал на себя ответственность за их отношения, желание и сострадание Сильвии исцелило их обоих.

7. Любовь есть доброта. Терпение есть добро, нетерпение – зло. Согласие есть добро, критика и осуждение – зло. Свобода есть добро, несвобода – зло. Ласковые слова – это добро, грубые – зло. Выполнение обещанного есть добро, невыполнение есть зло. Уважительный разговор есть добро, крик и визг – суть зло. Вежливая просьба без ожидания или приказания есть добро, требования, нытье и ожидания есть зло. Общение есть добро, уход от общения есть зло. Щедрость есть добро, скупость – зло.