Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 131

2. Любовь есть сознательная концентрация разума. Ранее мы узнали, что наши мысли являются началом всех творений. Если это так, то мы можем направлять мысли, наполненные любовью, на любого человека и в любое время. И поскольку любовь – это не чувство, правящее нами, она настолько же подвержена влиянию наших непостоянных чувств, как и влиянию постоянно меняющейся погоды. Природа учит нас такой любви, давая нам детей, которые плачут по ночам, тревожа наш сон. Но мы любим их и поэтому встаем посреди ночи, чтобы позаботиться о них, даже несмотря на свою усталость.

Следовательно, нам нужно дать любви новое определение и увидеть, что это вовсе не чувство, но сознательное, волевое решение, принимаемое нашим разумом. Нам легко любить того, кто ведет себя так, как мы хотим, но настоящее испытание приходит в тяжелые времена – когда мы видим отчуждение и агрессию, когда мы можем запросто рассердиться или раскритиковать другого человека. Поняв истинную природу любви, мы приходим к выводу, что любить можно даже тогда, когда этого делать не хочется.

Пол часто подвергался презрительным и гневным нападкам со стороны своей жены. Дайана выросла в доме, где мать злилась по любому поводу. Ее отец, долгие годы страдавший депрессией, посоветовал дочери выражать свои чувства открыто, поскольку сам он был на это неспособен.

В результате Дайана не только стала чаще выходить из себя (как ее мать), но и продолжала разражаться злобными тирадами по нескольку дней подряд, поскольку, выражая свой гнев, она находила поддержку у отца. Выйдя замуж, все эти гневные тирады она обрушивала на Пола, который часто ощущал, как из него вышибают любовь. Как следствие, он стал относиться к Дайане негативно и с осуждением, отстранившись от нее.

После того как Пол проделал упражнения, разрушающие порочный круг общения, он научился предвосхищать события: вместо того чтобы спокойно и пассивно сносить гневные выпады Дайаны, он перестроил свое мировосприятие и сосредоточил мысли на испуганной девочке, живущей в теле его разъяренной жены. Разум всех людей составляет единое целое, и поэтому, когда Пол начал сознательно отслеживать свои критические мысли о Дайане и увидел ее мольбу о любви, скрытую за гневом, он не только сам почувствовал себя увереннее, но и вспышки Дайаны начали постепенно стихать.

Тогда Пол смог более спокойно взглянуть на свои барьеры в любви. Совершенно сознательно он сделал выбор в пользу Укрепляющей Любви. Так же поступила и Дайана, нашедшая огромное облегчение в окружающей ее любви. Таким образом, они начали исцелять свои отношения.

3. Главная задача любви – прощать. Прощение и одобрение являются непременными условиями Укрепляющей Любви. И хотя они могут быть похожи на влюбленность, на самом деле у них более прочная основа, и они строятся на сознательном выборе, а не на гормонах или наших иллюзорных представлениях о другом человеке или о самом себе. Прощение становится постоянным состоянием ума, а не просто случайным деянием, хотя оно и может начаться с этого. Именно это имел в виду Иисус, когда ответил спросившим его: «Сколько раз нам прощать братьев своих?», что они должны прощать их «семьдесят раз по семь». Подобным же образом и Будда учил, что, для того чтобы избавиться от страданий, мы должны сначала избавиться от своих привязанностей, включая и наши ожидания и обиды на других, отравляющие наши отношения. Настоящей Укрепляющей Любви не может быть без прощения.