Читать «7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым» онлайн - страница 148

Если ты мало смеешься, что можно сделать, чтобы снова начать смеяться чаще? Могу предложить тебе собирать собственную «коллекцию юмора» – коллекцию книг, карикатур, фильмов, цитат – всего, что кажется тебе смешным. А потом, когда ты почувствуешь себя несчастным или заметишь, что стал слишком серьезно к чему-либо относиться, ты сможешь обращаться к своей коллекции. Например, я люблю тупые фильмы. Одно воспоминание о некоторых актерах заставляет меня смеяться. Я покупаю массу этих второсортных фильмов и смотрю их, когда мне нужно «прийти в себя». А у моего брата Стивена самая большая коллекция карикатур и комиксов. Он утверждает, что эти картинки помогают ему не сойти с ума во время периодов стресса.

Когда с тобой происходит что-нибудь странное или глупое, научись смеяться над собой, потому что такие вещи будут происходить всегда. Однажды кто-то сказал: «Один из лучших козырей, которые могут оказаться у тебя в рукаве, – хорошая шутка».

Забота о душе

Что трогает твою душу? Хороший фильм? Хорошая книга? Есть ли фильм, который заставил тебя плакать? Почему? Что вдохновляет тебя? Музыка? Искусство? Природа?

«Душой» я называю ту сущность, которая таится глубоко внутри, под спудом нашей повседневной жизни. Душа – это центр, место, где заключены наши глубочайшие убеждения и ценности. Это источник целей, смысла и внутреннего покоя. «Затачивать пилу» в духовной сфере значит обновлять и пробуждать эту внутреннюю сущность. Знаменитый писатель Перл С. Бак сказал:

«Глубоко внутри у меня есть место, где я нахожусь наедине с собой, где обновляю те источники, которые никогда не иссякают».

Как питать свою душу

Когда я был подростком, я получал очень много сил, делая записи в своем дневнике, слушая хорошую музыку и в одиночестве гуляя по горам. Это был мой способ обновлять свою душу, хотя тогда я так об этом не думал. Кроме того, я получал силы от вдохновляющих цитат, например, от вот этого высказывания бывшего министра сельского хозяйства США Эзры Тафта Бенсона:

«Мужчины и женщины, которые обратили свою жизнь к Богу, обнаружат, что Он может гораздо больше сделать для них, чем они сами. Он подарит им радость, расширит их перспективы, обострит разум, укрепит мускулы и дух, даст им благословение, увеличит их возможности и одарит их миром».

Наша душа – очень личная область нашей жизни. Естественно, существует множество способов ее питать. Вот несколько идей, которыми поделились со мной подростки:

• Медитация

• Служение другим

• Ведение дневника

• Прогулки

• Чтение книг, которые меня вдохновляют

• Игра на музыкальных инструментах

• Рисование

• Молитва

• Создание стихов или музыки

• Глубокие размышления

• Слушание хорошей музыки

• Религиозные обряды

• Размышления о своих целях и миссии

• Общение с друзьями, с которыми можно быть самим собой

Вот несколько способов питать душу, на которые можно обратить особое внимание.

• Назад к природе

Когда мы проводим время на природе, мы переживаем нечто магическое, не заменимое ничем. Если ты живешь в большом городе, далеко от рек, гор или морского побережья, можно ходить в ближайший парк. Однажды я разговаривал с парнем по имени Райан, который узнал исцеляющую силу Матери Природы, когда у него дома было очень много проблем.