Читать «60 лет-не возраст №4-2010» онлайн - страница 17

Нормальная осанка может быть только у здорового человека со здоровым кишечником и нормальной формой живота. При ней наблюдается нормальный лордоз.

• Стартовая осанка

Такой тип осанки (рис. 5) встречается у людей со слабыми мышцами и небольшим вялым каловым животом. Она возникает без особых усилий за счет выдвижения назад ягодиц. При этом лобковое сращение смещается вниз.

Для сохранения равновесия верхняя часть туловища и голова перемещаются вперед, вызывая компенсаторное растяжение поясничного и шейного отделов позвоночника, а также сгибание тазобедренных суставов. Шея удлиняется и становится сзади несколько длиннее, чем спереди.

Кстати, нормальная длина шеи по Майру равна спереди и сзади ширине четырех пальцев (рис 6).

Лопатки опускаются, и свисающие руки подаются вперед. Брюшная полость расширяется кверху и в нижней задней части. Благодаря выдвинутому назад тазу расположенные в нем органы (например, яичники) частично уклоняются от давления свисающих кишечных петель. Полученная осанка напоминает позу бегуна-стайера на старте. Похожа она и на позу человека, съежившегося от боли в животе, что дало ей второе название — осанка «боли в животе».

• Осанка «Смирно!»

Такая осанка (рис. 7) встречается у сильных людей, имеющих хронические нарушения пищеварения в верхней части брюшной полости (газовый живот).

При осанке «Смирно!» мышцы постоянно напряжены. Она формируется за счет выдвигания назад таза, вследствие чего усиливается искривление поясничного отдела позвоночника — формируется гиперлордоз. Одновременно растягивается и отклоняется назад грудной отдел позвоночника. Это сопровождается увеличением выпуклости грудной клетки, подъемом головы и напряжением в затылке. Шея укорачивается, лопатки подвигаются ближе друг к другу, руки располагаются позади линии тяжести. Для сохранения равновесия все тело немного наклоняется вперед. Основной выигрыш пространства происходит спереди и, кроме того, вверху и внизу брюшной полости (рис 8).

При создании нормальных условий в полости живота за счет ее санации по Майру, о которой будет рассказано в следующих статьях, исчезают все изменения и их возможные последствия — от одышки до болей в области крестца.

• Утиная осанка

Такая осанка (рис. 9) бывает преимущественно у женщин (нередко и у детей) с сильными мышцами и воспаленным каловым или газо-каловым животом.

Она развивается из двух предыдущих типов осанок за счет усиления деформации позвоночника. Его поясничный отдел вытягивается и максимально изгибается в верхней части; грудной отдел также растягивается, образуя в экстремальном случае совместно с поясничным и шейным отделами единую дугу. Шея заметно укорачивается, таз опускается вниз еще сильнее, чем при стартовой осанке. Руки размещаются впереди линии тяжести, а ягодицы отходят далеко назад и при каждом шаге покачиваются, как у переваливающейся с боку на бок утки.

Дополнительное пространство добывается как в передней, так и в задней частях брюшной полости, которая увеличивается еще больше, чем при стартовой осанке и осанке «Смирно!». Женские половые органы смещаются вниз и назад, что защищает их от давления напирающего сверху больного переполненного кишечника.