Читать «60 лет-не возраст №1-2003» онлайн - страница 18

Нельзя принимать препараты йода при узловом зобе, туберкулезе, кожных аллергиях.

Поскольку передозировка йода вредна, нежелательно употреблять для профилактики продающийся в аптеке спиртовой раствор йода, хотя когда-то народная медицина рекомендовала использовать это для пополнения запасов йода. Содержание йода в одной капле этого раствора в 100 раз превышает рекомендованную специалистами суточную дозу. К счастью, передозировка при нашем с вами дефиците йода бывает редко.

Сейчас выпускаются специальные препараты для устранения йододефицита. Они недороги и эффективны.

Какие препараты рекомендуются для профилактического приема в йододефицитных зонах?

Йодистый калий 200. Принимать постоянно в течение несколько лет по 1/2-1 таблетке в день после еды, запивая достаточным количеством жидкости.

Йод-актив (соединение йода с молекулой молочного белка). Этот препарат хорош тем, что при его приёме меньше опасность передозировки. Принимать постоянно по 1–2 таблетки в день после еды курсами по 20–30 дней с недельными перерывами.

Биологически активные добавки (БАДы): ламинария, келп, маринид и другие препараты. Употреблять согласно прилагаемым инструкциям.

Чтобы задержать наступление старости, необходимо, чтобы в организме постоянно было достаточное количество йода. Поэтому включайте в свое питание продукты, богатые йодом, пользуйтесь йодированной солью. Если вы живете в районе, где существует недостаток йода, обязательно принимайте специальные препараты.

♦ СИМПТОМЫ ♦

Когда недостает йода

При значительной нехватке йода в организме развиваются симптомы йододефицита.

• Увеличивается щитовидная железа и появляется зоб. Таким образом железа пытается компенсировать недостаток йода, но все равно не вырабатывает необходимого количества гормонов.

• Ухудшается обмен белка, уровень сахара в крови становится меньше нормы, снижается температура тела, в организме накапливается вода, появляются плотные отёки.

• В пожилом возрасте наблюдается раннее снижение физической и интеллектуальной работоспособности, вялость и пассивность. Появляются раздражительность, нервозность, плаксивость, нарушается память, способность концентрировать внимание, снижается скорость реакций, нарушается сон. Беспокоят частые головные боли из-за повышения внутричерепного давления. Могут возникнуть ранняя катаракта, дальнозоркость, астигматизм.

• Снижается иммунитет, в результате чего уменьшается устойчивость к инфекционным заболеваниям, вредным воздействиям окружающей среды.

• Развивается ранний остеопороз (снижение плотности костей), поэтому легко возникают переломы. Формируется остеохондроз позвоночника с болями в спине.

• Нарушается регенерация (восстановление) тканей после травм и оперативных вмешательств.

• Выпадают и истончаются волосы, появляется ломкость ногтей, часто возникает ожирение.

• У женщин чаще диагностируют миомы, гинекологические воспалительные заболевания.