Читать «33 секрета здоровой и счастливой жизни» онлайн - страница 8

7. Доброжелательность

Относясь к людям доброжелательно, мы выражаем любовь к миру. Это самое высшее качество.

Все, что есть в мире, является проявлением вселенской любви. Посмотрите вокруг: солнце светит, трава зеленеет, птицы поют, цветы благоухают — все излучает любовь.

Когда мы открыты жизни, в нашей душе воцаряется мир, покой и гармония. Мы испытываем блаженство бытия. Для этого надо лишь открыть душу миру, людям, жизни — без страха, без опасений.

Доброжелательность нужна, в первую очередь, вам самим. Она сделает вас здоровыми и счастливыми.

Настрой:

Я излучаю любовь.

От меня исходит доброжелательность.

Я открыт миру открыт людям.

Я люблю людей.

Они отвечают мне тем же.

У меня все хорошо!

8. Уравновешенность

Если мы физически и психически уравновешены, мы наслаждаемся здоровьем и гармонией. Физическое и душевное равновесие тесно связаны между собой. Поэтому, успокаивая свое тело, мы успокаиваем душу. И, наоборот, если душа находится в состоянии покоя и сбалансированности, то это благотворно влияет на здоровье.

Если вы чувствуете нервозность, эмоциональное возбуждение, то постарайтесь успокоить тело. Это сразу отразится на состоянии вашей души. Поезжайте в парк или за город и гуляйте на природе до тех пор, пока не почувствуете, что полностью успокоились. Или примите горячую ванную с душистой пеной — это также расслабляет, снимает возбуждение, нервозность.

Есть масса вещей, которые действуют успокаивающе: бег трусцой, занятия йогой, рукоделие. Найдите занятие, которое вам по душе, и прибегайте к нему, когда чувствуете, что вам необходимо обрести душевное равновесие.

Настрой:

Я люблю душевное равновесие.

В таком состоянии я легко решаю любые вопросы.

Когда я нахожусь в равновесии, я наслаждаюсь жизнью.

Я наслаждаюсь душевным покоем.

У меня все хорошо!

9. Здоровая отстраненность от ситуации

Иногда ситуация бывает настолько сложной, что заходишь в тупик. Бьешься, колотишься, и ничего у тебя не получается.

Что делать? Отстранитесь от ситуации. Посмотрите на нее и себя со стороны. Попробуйте мысленно рассказать кому-то о себе в третьем лице. Например:

«У нее не ладятся отношения с мужем. Она считает его плохим. Но ведь она с ним живет. Что ее держит рядом с ним?» Начните отвечать на эти вопросы, и ситуация прояснится для вас.

Если вы мужчина, то ваш взгляд со стороны может выглядеть, например, так: «Он хочет создать свой бизнес. Но почему-то не создает. Говорит, что для этого есть какие-то причины. А что на самом деле? Похоже, он просто боится, что у него ничего не получится».

Отстраненность от ситуации поможет вам лучше понять себя, свои мотивы. Посмотрев на происходящее отстраненным взглядом, вы сможете лучше разобраться в себе.

Настрой:

Я отстраняюсь от ситуации.

Я смотрю на нее со стороны, будто она происходит с кем-то другим.

Это помогает мне лучше ее увидеть и понять.

Я умею трезво и отстраненно смотреть на вещи.

В моей жизни все идет правильно.

10. Умение видеть в плохом хорошее

Все мы знаем пословицу: «Все, что ни делается, — к лучшему». Это на самом деле так.