Читать «10 жемчужин развития мозга» онлайн - страница 22

Поначалу вести будет тяжело. Вы либо не будете знать, о чём писать, либо будете мельчить, занося в дневник лишнюю съеденную булочку за обедом. Но постепенно картина будет проясняться, постепенно вам будет всё легче и легче заполнять дневник. И знаете, что самое главное произойдёт?

Вы увидите, что ваша жизнь полна событиями, что эмоций просто море, только раньше вы их не замечали. Дни перестанут казаться чередой чего-то одинакового. «День сурка» прекратится.

А теперь скажите, вы помните, что вы делали, скажем, 23 июля 2017 года? Не помните? Потому что ничего особенного не было? Через какое-то время убедитесь, что это был яркий и интересный день.

Скажу честно, если у меня спросить, что я сам делал в этот день, я так с ходу и не скажу. Но стоит мне только мельком взглянуть в дневник, и весь день как на ладони, со всеми событиями и эмоциями. Но потом я могу начать вспоминать и следующий день, и ещё следующий.

То, что по названной дате я сразу не могу вспомнить день, говорит о том, что просто пока не сформирована привязка к цифрам. Хотя постепенно и в этом вопросе начинает проясняться, но я не форсирую события.

…Прямо сейчас попробовал вспомнить 17 октября (сейчас 19 ноября). Почему 17-е? Просто так. И вспомнил весь день. Кому с утра позвонил, как с сынишкой ходили в ЦУМ, какие отделы там посещали, что купили. Как потом на вокзале покупали Жене цветы. Как потом решили не доехать до нашей остановки, а выйти раньше и пройтись пешком. И какая была мягкая погода. Ещё много чего могу вспоминать. День был интересный и насыщенный…

Ведя дневник, вы запускаете некие подсознательные механизмы, у вас начинает вырисовываться свой тайм-менеджмент, поскольку если вы наблюдаете за своими днями со стороны, то тогда начнётся некий невидимый и не осознаваемый вами анализ. Вы с удивлением обнаруживаете, что сделали гораздо больше, что на ерунду времени затратили меньше, вдруг отчего-то не захотелось смотреть очередной выпуск телепередачи, а раньше её ждали.

В состоянии ассоциации таких эффектов не происходит. Вы просто плывёте по течению жизни и никак ею не управляете. Оглянуться не успели – ба, год пролетел, да как быстро. Будете вести дневник – увидите, какой это был большой год, сколько всего всякого было в нём.

Станет лучше работать память. Станет лучше работать мышление. Станет… Много ещё чего будет вами замечено…

Меня часто спрашивают – а как долго его надо вести? Мол, подправлю память, эмоции возродятся, так, может, можно и остановиться, а то лениво каждый вечер…

Увы, останавливаться нельзя. Пояснение будет из области физики. Есть такой второй закон термодинамики, который ещё называют законом возрастания энтропии. На бытовом уровне он гласит, что даже если система замкнута, всё равно степень её неупорядоченности (хаоса) будет возрастать. Скажем, поставить сияющий автомобиль в чуть ли не герметичный гараж, забыть про него на пару лет, потом прийти, то можно будет увидеть, что появилось пятнышко ржавчины, руль отчего-то туго стал ходить, ещё что-то… А вроде никаких вредных факторов не было…