Читать «Легкий способ бросить курить специально для женщин» онлайн - страница 127

Когда вы выздоравливаете после гриппа, разве вы ищете, какой болезнью его заменить? Конечно, нет; вы просто радуетесь тому, что болезнь позади. А теперь перечитайте определение «РАЗРУШЕНИЯ» в главе 6—вот она, болезнь, которой вы страдали. Теперь мне ясно, что вам по-прежнему трудно воспринимать курение как болезнь, но я намерен убедить вас. Представьте себе вконец опустившегося алкоголика. Какими бы ни были проблемы, побудившие его пить, худшая из них — сам алкоголь, который не приносит абсолютно никакой пользы. Разумеется, не понимает этого лишь один человек — пострадавший. Любые вещества, вызывающие у человека зависимость, оказывают подобное воздействие на свои жертвы. Чем глубже в трясину они затягивают вас (и я говорю не только о физическом воздействии — его последствия видны отчетливо), тем более мощный удар наносят по вашей смелости и уверенности в своих силах, тем острее становится потребность в иллюзорном друге и костыле.

Потребуется воображение, чтобы представить себя в подобном положении. А чтобы прибегнуть к помощи воображения, нужна смелость. Ну и что? Если уж на то пошло, природа наделила нас и тем и другим. Все мы похожи на Трусливого Льва в сказке «Волшебник из Страны Оз» — мы забыли о том, что смелость и уверенность достались нам от природы. Теперь вам предстоит открыть их в себе.

Чем быстрее вы уморите «маленькое чудовище» голодом, тем лучше, а еще замечательнее, если вы как можно быстрее избавитесь от «большого чудовища». К счастью, «большое чудовище» — исключительно плод вашего воображения, иллюзия. Подобно миру, показанному в фильме «Матрица», это фикция, и от нее можно избавиться прежде, чем вы потушите свою последнюю сигарету.

Все заменители только продлевают жизнь иллюзии. Если не избавиться от нее прежде, чем будет загашена последняя сигарета, отделаться от иллюзии позднее будет нелегко. Все заменители для того и созданы, чтобы продлевать жизнь «большого чудовища». Заменители, содержащие никотин, имеют еще один недостаток: они не дают умереть «маленькому чудовищу». Конечно, я имею в виду никотиновые жвачку, пластыри и спрей. Разумеется, их существование оправдано особой логикой. Согласно одной из теорий, при попытке отказаться от курения приходится вести бой с двумя противниками. Первый — страдания, вызванные воздержанием от никотина, второй — сама привычка. Здравый смысл подсказывает, что в случае столкновения с двумя опасными противниками только глупец попытается разделаться с обоими одновременно.

Та же теория гласит: погасив сигарету и надеясь, что она станет для вас последней, необходимо перебороть привычку курить, а чтобы избежать ужасающих физических мук воздержания, следует пополнять запасы никотина в организме. Разделавшись с привычкой, можно заняться вторым врагом и постепенно свести потребление никотина на нет.

Звучит убедительно, верно? Только до тех пор, пока мы не копнули глубже. А разве нельзя добиться тех же результатов, если постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет? Так будет даже проще. Ведь можно начать борьбу не с привычки, а с преодоления физических страданий. Помните Мэри, о которой я рассказывал в главе 13? Она избрала этот путь и обнаружила, что от зависимости не избавилась, наоборот, Мэри уверовала, что сигарета — величайшая ценность.