Читать «Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день» онлайн - страница 36

Ногти на руках массажиста должны быть коротко острижены. Ему также следует снять с рук кольца, часы,браслеты.

Для лучшего эффекта рекомендуется добавлять в массажные кремы или миндальное масло по нескольку капель эфирных масел грейпфрута, герани, бергамота, корицы, мускатного ореха.

Противопоказания

Массаж противопоказан в следующих случаях: – различные заболевания кожи;

– гнойные процессы;

– гангрена;

– злокачественные и добро качественные опухоли;

– активная форма туберку леза;

– склонность к кровотече ниям;

Массаж способствует размягчению соединительной ткани и жира, усиливает кровообращение и стимулирует обмен веществ.

– воспаление лимфатических узлов;

– острые лихорадочные состояния;

– острые воспалительные процессы;

– сифилис и т. д.

Этапы выполнения массажа

Он включает 3 основных этапа. Первый этап (вводный) длится 1—3 минуты и подготавливает пациента к основной части процедуры. Второй (основной) длится от 5 до 20 минут и оказывает целенаправленное действие. Третий (заключительный) этап длится 1—3 минуты, снижая интенсивность основного воздействия.

Основные приемы массажа

Выделяют 9 основных приемов массажа: поглаживание, разминание, потряхивание, растирание, активные и пассивные движения, движения с сопротивлением, ударные приемы, встряхивание.

Поглаживание

При поглаживании руки массажиста скользят по коже, не сдвигая ее в складки, производя при этом различные надавливания.

При плоскостном поглаживании кисть руки должна производить движения в различных направлениях, при этом ее не следует напрягать; прямые сомкнутые пальцы должны находиться в одной плоскости.

При глубоком плоскостном поглаживании одна рука отягощает другую с различной степенью надавливания.

При обхватывающем поглаживании большой палец максимально отведен, остальные пальцы выпрямлены и сомкнуты. Кисть должна обхватывать массируемую поверхность, может отягощаться другой рукой.

При щипцеобразном поглаживании массаж ведется двумя (большим и указательным) или тремя (большим, указательным и средним) пальцами.

При граблеобразном поглаживании пальцы руки расставлены граблеобразно, кисть должна находиться под углом в 30-45 к массируемой поверхности.

При гребнеобразном поглаживании пальцы полусжаты в кулак, массаж производится костными выступами фаланг.

При глажении пальцы сгибаются под прямым углом в пястно-фаланговых суставах, глажение производится тыльной стороной пальцев.

После массажа кожа нередко краснеет, может появиться легкий отек. Не стоит этого пугаться: как правило, через несколько часов эти симптомы полностью проходят.

Растирание

При растирании руки массажиста никогда не скользят по коже, а смещают ее.

При прямолинейном растирании массаж выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев.

При круговом растирании кожу смещают концевыми фалангами с опорой на большой палец или на ладонь.

При спиралевидном растирании кожа смещается основанием ладони или локтевым краем кисти, сжатой в кулак.