Читать «Основы здорового образа жизни и первая помощь» онлайн - страница 27

Женщина узнаёт, что её очередь на квартиру передали другому человеку вместе с заветными ключами. В этом случае можно получить инфаркт сердечной мышцы, можно устроить скандал с криком и ничего не добиться, можно затаить обиду, круглосуточно жаловаться близким людям и переживать. Все три варианта лишены рефлексивного компонента вредны для здоровья. Есть четвёртый: можно провести тщательный анализ происшедшего, рассмотреть варианты выхода из кризиса, собрать дополнительную информацию. И вдруг неожиданно именно при сборе этой дополнительной информации узнать, что передвинул очередницу с первого места на второе её близкий друг, который в последний момент узнал, что под окнами злосчастной квартиры, расположенной на первом этаже будет бензоколонка. Может действительно лучше немного подождать, чем потом всю жизнь мучаться?

Вы улыбнулись прочтя описанный пример? Жаль, если это не произошло. И очень отрадно если произошло. Воспринимать любую информацию нужно спокойно и обязательно обдумать. Причём первый вопрос в процессе рефлексии должен быть такой: "Нужна ли мне эта информация?", Если, прочтя приведённую выше коротенькую историю, Вы улыбнулись, значит Вы восприняли её не серьёзнее, чем бытовой анекдот. Если Вы не улыбнулись, значит включили себя в ритм переживаний женщины, попавшей в неприятную историю. В самом деле - штука ли лишиться долгожданной квартиры! Подобное включение опасно для здоровья. У Вас достаточно своих проблем, не перегружайте свою эмоциональную сферу ненужной информацией, не переживайте по вымышленным поводам. Это относится, в частности, к сюжетам многочисленных телесериалов. В последнее время врачи-невропатологи психоневрологи стали отмечать у практически здоровых людей, в основном женщин, случаи информационных неврозов на почве конфликтов героев телесериалов. Можно заполнять досуг телесериалами, можно отвлечься на час-полтора от собственных проблем, но нельзя подменять экранным вымыслом собственную жизнь. Когда это происходит, врачи вынуждены говорить о явлении так называемого информационного стресса. ИНФОРМАЦИОННЫЙ СТРЕСС может быть и другого рода. Он связан с перегрузкой информацией, когда способный и трудолюбивый человек без отдыха поглощает разного рода информацию, не переключается на другие виды деятельности, требующей внимания и получает невроз, расстройство деятельности высшей нервной системы.