Читать «Каратэ» онлайн - страница 73

Важные пункты: 1.Поднимайте блокирующую стопу выше ко

лена опорной ноги , а затем выбросьте

ее по диагонали вниз в направлении

продвигающегося удара ногой.

2.Полностью сгибайте свою блокирующую

стопу вверх в щиколотке; поворачивай

те стопу до тех пор, пока большой па

лец стопы не будет обращен наружу в

сторону.

3.Бросайте бедра вперед, когда блокиру

ете, обеспечивая достаточную силу для

остановки сильного ГЕРИ.

СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ

( блок нажимом ребром стопы ).

Этот блок подобен только что описанному приему . Главным отличием между ними является то , что СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ выполняется ребром стопы вместо подошвы.

Важные пункты: 1.Когда противник начинает свой удар

ногой , вращейте бедра и повернитесь

на 90 градусов на опорной ноге. Одно

временно поднимите колено и ударьте

ребром своей стопы по диагонали вниз

в направлении щиколотки атакующей но

ги противника.

2.Полностью сгибайте блокирующую стопу

вверх в щиколотке и направьте большой

палец стопы вовнутрь до тех пор, пока

ребро стопы не будет смотреть в на

правлении противника.

АСИБО-КАКЕ-УКЕ

( блок зацепом ногой ).

Используется для блокирования ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ противника в живот. Поднимите свою ногу в сторону и бросьте ее по кругу, намереваясь отбить удар ногой противника.

Важные пункты: 1.Поднимите колено выше и согните его,

когда Вы выбрасываете ногу по кругу

для отбивания удара противника ногой.

Блокируйте по тылу щиколотки против

ника своей голенью . После блокирова

ния подтяните свою ногу близко к те

лу, полностью сгибая колено.

2.Согните стопу блокирующей ноги во

внутрь до тех пор , пока ребро стопы

не направится по направлению к грун

ту. Напрягите стопу и щиколотку.

3.Увеличивайте силу блока вращением бе

дер и поворотом в направлении, взятом

блокирующей ногой.

АСИКУБИ-КАКЕ-УКЕ

( блок зацепом щиколоткой ).

Блок предназначается для блокирования удара противника МАЕ-ГЕРИ , подцепляя его ногу вверх и вперед . Используйте переднюю часть щиколотки для зацепа его ноги под икру.

Важные пункты: 1.Когда Ваш противник начнет свою атаку

ударом ногой , выбросьте свою стопу в

направлении ее стороны . Коснитесь

бьющей ноги противника зацепом его

части ноги под икрой передней частью

Вашей щиколотки . Поднимите стопу вы

соко и приблизьте ее к своему телу,

вытаскивая ногу противника вверх и

вперед.

2.Для облегчения зацепа ноги противника

направьте свою блокирующую стопу во

внутрь и согните ее вверх в направле

нии щиколотки.

3.Когда выполняете этот блок , вращайте

свои бедра и вращайтесь сами на опор

ной ноге. Заканчивайте блок возвраще

нием щиколотки своей блокирующей ноги

к телу.

ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЛОКОВ

Встаньте с партнером лицом к лицу так близко, чтобы Вы могли достать его выпрямленным кулаком без наклона вперед. Отрабатывайте следующие блокировочные приемы. Партнер "А" и "Б" должны меняться ролями после окончания каждой отработки блокировочного приема. ___________________________________________________________

=А= =Б=

Правый ЦУКИ в лицо..................Левый АГЕ-УКЕ