Читать «Гимнастика для будущей мамы и малыша» онлайн - страница 32

• Если вы чувствуете, что ситуация критична, пойдите к психотерапевту: поверьте, это не страшно.

• Озадачивайте своего любимого, чтобы он знал, что ему делать и как он может вам помочь. Поверьте, мужчины зачастую бездельничают не оттого, что они ленивы, а оттого, что женщины не ставят перед ними четких задач, чтобы потом на это обидеться.

«Натурпродукт» – ваше здоровье и хорошее настроение

Бороться с депрессией и плохим настроением можно натуральными средствами. На помощь вам могут прийти аромамасла.

Аромамасла против неврастении

Холодные компрессы

• Добавьте в стакан с ледяной водой 3 капли масла шалфея и 4 капли масла мандарина, тщательно размешайте. Возьмите ткань, хорошо впитывающую воду, и обмакните ее в стакан. Постарайтесь собрать при этом с поверхностью воды все масло. Слегка отожмите и приложите эту повязку к вискам.

• Размешайте в стакане прохладной воды 2 капли масла майорана, 2 капли масла герани, 2 капли масла мяты.

Сделайте ватно-марлевую повязку и намочите ее этой ароматной водой. Затем наложите повязку на лоб и туго обвяжите голову полотенцем. Полежите спокойно с закрытыми глазами 20-30 минут.

Аромаванны

• От этого недуга хорошо помогают прохладные ванны с использованием масел ладана, пихты, шалфея. Принимать такие ванны следует 20-30 минут.

• Отлично подходит для добавления в ванну следующая ароматная смесь: 1 капля масла эвкалипта + 2 капли масла ладана + 3 капли масла майорана + 1 капля розового масла + 2 капли масла герани.

Аромакурительницы

Для аромакурительниц подходят масла ладана, розмарина, мандарина.

Аромамасла против депрессии

Аромаванны

Это средство, которое в первую очередь избавит вас от депрессии. Вам помогут аромамасла черного перца, апельсина, бергамота, чайного дерева, грейпфрута, майорана и их сочетания.

• 3 капли масла черного перца + 2 капли масла чайного дерева + 3 капли масла майорана.

• 4 капли масла бергамота + 4 капли масла грейпфрута.

• 3 капли масла апельсина + 3 капли масла чайного дерева + 1 капля масла майорана + 2 капли масла бергамота.

• 2 капли масла грейпфрута + 2 капли масла черного перца + 4 капли масла бергамота.

Аромакурительницы

Для аромакурительницы подойдут масла герани, кипариса, розмарина, иланг-иланга, лаванды, пачули и их сочетания.

• 1 капля масла герани + 2 капли масла кипариса + 3 капли масла иланг-иланга.

• 2 капли масла розмарина + 3 капли масла кипариса.

• 2 капли масла иланг-иланга + 2 капли масла лаванды • 2 капли масла пачули.

• 3 капли масла герани + 3 капли масла розмарина.

• 1 капля масла пачули + 2 капли масла розмарина • 1 масла герани.

Аромамассаж

Прогнать депрессию поможет массирование височных областей маслами сандала, черного перца, мирры и пачули. Поможет также массаж затылочной области маслами бергамота, майорана, грейпфрута.

Аромамасла против повышенной нервной возбудимости

Аромакурительницы

С ее помощью вы легко справитесь с нервным перевозбуждением. Вам помогут масла лаванды, мандарина, герани, иланг-иланга и ароматические композиции с ними.