Читать «Русский рукопашный бой» онлайн - страница 56

Среднесиловые удары — самые распространенные и выполняются с должной силой и скоростью.

Сдвоенные и строенные удары

Сдвоенный удар, или двойка, выполняется так же, как и обычный линейный удар, только со съемом в рамку. После нанесения прямого удара — «тычка», «сухаря» — кулак передней частью вворачивается в место приложения силы. За счет того, что кулак подкручивается и уходит на 5–7 см ниже траектории, получается подхлест (удар наносит локоть, который по инерции идет следом), удар смещает корпус (голову) противника (рис. 7.3,а, б).

Если удар наносится в выпаде, или в челноке, то первый удар наносится как бы в движении, а второй (локтем) ставит точку с постановкой ноги (удар по лапе совпадает с ударом ноги в пол).

Строенный удар (тройку) можно нанести следующим образом: после двойки на возвратном движении делается еще один удар с оттяжкой обратной стороной кулака. Направление удара — вниз и влево или вправо (рис. 7.3,а, б, в).

Рис. 7.3. Сдвоенный (а, б) и строенный (а, б, в) удары рукой

Сдвоенные и строенные удары имеют свойство меняться — выполнять то атакующую, то защитную функцию. К примеру, удар тройка: мы наносим удар кулаком — атака, локоть парирует встречный удар — защита, а кулак на возвратном движении (отмашка) попадает в цель по противнику.

Волновые, или лопастные, удары

Волновыми названы эти удары потому, что идут они по восьмерке с реверсом, т. е. по принципу волны. Для того чтобы понять принцип этих ударов, вспомним упражнение на разматывание рук влево-вправо и выделим основные принципы следующих движений: движение от ступней и бедер, перекачивание ЦТ с одной ноги на другую, волна во всем теле, малое приседание и вставание — вертикальное движение, сгрудка (грудь колесом, прямой позвоночник, правильная осанка).

Основные принципы этих движений следующие: движение рук вправо и влево; движение рук восьмерками сверху вниз; движение рук восьмерками снизу вверх.

Каждый из названных принципов является в свою очередь проявлением единого общего принципа — принципа симметрии и асимметрии.

Один из волновых ударов — это локоток: закрывающийся удар локтем сбоку по кругу внутрь (рис. 7.4).

Рис. 7.4. Волновые удары: локоток

Диагональное перемещение вперед под углом в 45° со скруткой вовнутрь и удар локтем с небольшим подхлестом сверху вниз (скрутка руки вовнутрь вокруг собственной оси). Локоть как бы втирается в место, куда наносится удар. Кисть второй руки стремится к ЦТ. Важно поймать ритм, притоп.

Необходимо также обратить внимание и на одновременность постановки ноги и локтя при ударе. При диагональном подходе или прыжке передняя нога ставится носком вовнутрь, что дает заряд бедрам.

Второй волновой закрывающийся удар — подхлест: боковой удар по кругу внутрь тыльной стороной кулака (рис. 7.5,а).

Это скоростной удар с плеча — удар плетью, кнутом.

Механизм удара: удар летит по кругу, ЦТ идет вниз по спирали. Когда рука соприкасается с целью, происходит выхлест — реверс обратным движением тела с поднятием ЦТ. Рука переводится в следующий удар.

Третий волновой закрывающийся удар — это запашка, румба-пощечина (рис. 7.5,б). Он может наноситься тыльной стороной руки либо открытой ладонью — плашмя.