Читать «Русский рукопашный бой» онлайн - страница 12

Под обучением в широком смысле понимается последовательная передача знаний, выработка умений и навыков с целью развития и совершенствования физических, психологических способностей обучаемых.

Обучения ведется, как правило, в группах, иногда индивидуально. Партнеры для разучивания приемов подбираются примерно одинакового веса и роста. Позднее, при наработке, желательно, чтобы партнеры были разного веса и роста.

Способы перемещения в высоких стойках и приемы самостраховки начните осваивать уже на первых занятиях и включайте их во все последующие занятия. Все болевые приемы при обучении выполняются без применения чрезмерных усилий и немедленно прекращаются по сигналу партнера (голосом либо хлопком по ковру или телу), броски проводятся от середины к краям ковра.

Исходя из специфики рукопашного боя, практические навыки рекомендуется приобретать в строго определенной последовательности. Общепринятым является последовательное освоение следующих 13 тем:

1. Стойка, боевые позиции (явные, скрытые).

2. Способы перемещений.

3. Способы выведения из физического равновесия.

4. Падения и самостраховка.

5. Способы освобождения от захватов (обхватов).

6. Способы защиты от ударов руками и ногами.

7. Способы нанесения ударов руками ногами.

8. Броски, подбивы, сбросы.

9. Учебные поединки (по отрабатываемым темам и поставленным задачам).

10. Способы работы оружием.

11. Приемы обезоруживания.

12. Приемы связывания и конвоирования.

13. Работа подразделением (двойки, тройки, пятерки).

Первые четыре темы — базовые для последующих.

Учебный процесс по рукопашному бою включает в себя планирование, материально-техническое обеспечение, подготовку тренеров-инструкторов для проведения занятий и тренировок, а также периодический контроль за ходом освоения материала по рукопашному бою (аттестацию).

Планирование занятий осуществляется на основе руководящих документов. Для Школы русского боя «Сибирский Вьюн» таким документом является методическое пособие для инструкторов, предусматривающее четырехлетнюю программу подготовки.

Организуя занятия по рукопашному бою, следует учитывать:

• связь учебного процесса по рукопашному бою с характером работы и личными целями обучаемых (Российская армия, правоохранительные органы, охранные агентства и предприятия, личная безопасность, бытовая самозащита, спортивная направленность);

• систематичность и регулярность занятий по рукопашному бою;

• равномерность распределения физической нагрузки и учебного материала в течение недели (месяца, квартала, года);