Читать «Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств» онлайн - страница 57

Определение ошибок при выполнении технических действий путем упрощенного биомеханического анализа движений каратиста в процессе разучивания в тренировке и в соревнованиях.

Семинар.

Сообщение студентов по вопросам темы:

♦ определение основных понятий техники кёкусинкай каратэ— техника, прием, защита, контрприем, комбинация;

♦ основы биомеханических закономерностей выполнения блоков;

♦ основы биомеханических закономерностей выполнения ударов;

♦ основные закономерности выполнения беззахватных подсечек;

♦ принципы выведения противника из равновесия;

♦ сохранение равновесия при попытке выполнения ударов противником;

♦ способы увеличения силы при выполнении атакующих и контратакующих приемов;

♦ основы техники ударов руками;

♦ основы техники ударов ногами;

♦ основы блоков от ударов руками и ногами;

♦ перемещения по татами (входы, выходы, смещения, уклоны, уходы);

♦ способы увеличения быстроты выполнения приемов.

Практическое занятия

Студенты на татами проводят анализ техники выполнения различных приемов и защит, изменения положения общего центра тяжести при выполнении технических действий:

♦ определение положения общего и индивидуального проекций центра тяжести на площадь опоры;

♦ определение способов выполнения атак с выводом центра тяжести противника за границу площади опоры;

♦ определение способа выполнения удара выводя проекцию своего центра тяжести за границу площади опоры;

♦ способ выполнения удара изменяя площадь опоры противника или свою площадь опоры;

♦ выполнение удара в без опорных положениях. Решение задач на приложение усилий (определение коэффициента устойчивости);

♦ выполнение ударной техники по снарядам (боксёрский мешок, лапы, макивары) на месте;

♦ выполнение ударной техники в парах на месте и в перемещениях;

♦ выполнение перемещений по ковру с выполнением движений вперед, назад, в сторону;

♦ приложение сил при выполнении блоков и ударов.

7. Правила соревнований и судейство

(Семинар.)

Характер и способы проведения соревнований. Участники соревнований. Возрастные группы участников. Допуск участников к соревнованиям Весовые категории. Взвешивание участников. Права и обязанности участников. Форма участника. Тренеры и представители команд. Судейская коллегия. Состав судейской коллегии и обязанности судей (главный судья, главный секретарь, руководитель татами, рефери, боковые судьи, секундометрист, технический секретарь, информатор, комментатор, судья при участниках, врач соревнований, комендант соревнований).

Правила судейства Содержание поединка, ритуалы перед поединком каратистов. Удары руками, ногами. Начало и конец схватки. Ход и продолжительность схватки. Количество схваток. Результат и оценка схватки (чистая победа, победа по очкам и с небольшим преимуществом по мнению судей). Снятие и дисквалификация.

Оценка приемов. Уклонение от борьбы. Выходы за татами. Запрещенные приемы. Замечания и предупреждения.

Определение и объявление результата схватки.

Оборудование мест соревнований (татами, звуковой сигнал, гонг, весы, секундомер, сигнализация и демонстрационный щит, табло). Требования к местам соревнований.