Читать «Красота тела в силе духа» онлайн - страница 32

Что касается анаболиков, то они действительно способствуют наращиванию массы мышц и силы, причем заниматься с ними легко и приятно – сила и масса растут быстро, восстановление происходит само собой. Однако это касается только первых 3–5 курсов приема. В дальнейшем происходит привыкание к ним организма, и дозу надо увеличивать или переходить на более сильные анаболики. И это уже сказывается на здоровье. Ведь когда принимаешь анаболики, то становишься гораздо сильнее. Без них сила быстро падает, но хочется поднимать прежние веса, и тогда не избежать травм, перетренировок и прочих неудач. Использовать химию в атлетизме – это целая наука, которая нужна для профессионалов. А простым любителям я бы порекомендовал обходиться без нее – и здоровее будете.

Если же вы употребляете анаболики и через некоторое время началась изжога, то прекратите их прием. Почистите печень, поголодайте три дня или более и больше никогда их не принимайте. Это уже говорит о том, что анаболики внесли дисбаланс в организм и вскоре вы столкнетесь с серьезными проблемами. А в отдаленном будущем могут появиться весьма печальные последствия. Например, у меня после «ударной» дозы стимуляторов (лежа выжал 180 кг, сидя 160 кг!) через месяц стали выпадать волосы на голове и образовалась плешь (и ушла сила, «добытая» анаболиками). В дальнейшем стала разрушаться эмаль на зубах. Но с помощью правильного восстановления (очищения, голодания, питания и т. п.) мне удалось все эти процессы ликвидировать.

Сейчас в продаже имеется много биологически активных добавок: всевозможных протеинов, витаминов, минералов и прочих фармакологических стимуляторов роста мышц. Вы можете их использовать с большой пользой для здоровья и роста мышц. Огромное количество полезных публикаций по питанию и атлетической тренировке печатают в журналах по культуризму.

Использование атлетической тренировки в лечебных целях

Анатолий Семенович Алексейцев сотворил себя заново. Двухлетним малышом он получил травму в области поясничного отдела позвоночника – его ударил ногой разъяренный фашист. После войны врачи поставили диагноз: активный процесс туберкулеза правого легкого и позвоночника. Затем – гипс от шеи до пяток, постоянные боли в спине и полная неподвижность. Через восемь лет врачи помогли подняться, но Анатолий Алексейцев был обречен всю жизнь носить специальный корсет из кожи и металла и передвигаться на костылях. В 1961 году по совету одного спортсмена он начал заниматься с отягощениями, поверив в такие занятия. Сначала крохотными дозами, затем все больше и больше увеличивал нагрузку. Постепенно тело окрепло – был выброшен корсет и костыли, и Анатолий даже начал выступать на соревнованиях по тяжелой атлетике, выполнил норму кандидата в мастера спорта. Сейчас этот красивый мужчина имеет семью, живет полноценной жизнью.

Воздушный акробат Валентин Дикуль в возрасте 24 лет упал с большой высоты на арену цирка. Он получил компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе – нижняя часть туловища и ноги были полностью парализованы. Девять месяцев Дикуль пролежал в больнице на вытяжении, но, несмотря на лечение, чувствительность и движения не восстанавливались. Некогда упругие, сильные мышцы ног стали дряблыми.