Читать «Голодание в лечебных целях» онлайн - страница 74

Постельный режим весьма желателен во время первого 3-дневного голода. Это позволит жизненной силе работать на детоксикацию и внутреннее очищение. Если вам хочется погулять на свежем воздухе или принять солнечные ванны, делайте это только в том случае, если чувствуете в себе достаточно сил. Не оставайтесь долго на солнце, потому что оно стимулирует активность организма на аутолиз, который отбирает много энергии. Чрезмерная физическая активность в это время также утомит вас.

Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию! Брэгг рекомендует больше спать. Также рекомендуется на период голодания полностью отстраниться от дел и прочих житейских забот.

Мои комментарии. Сон лучше всего способствует укреплению полевой формы жизни. Но в дальнейшем необходимо вести себя во время 3—10-дневных голоданий так, как будто вы не голодаете. В течение этих 3—10 дней жизнь идет по-прежнему, только вы не едите и утром и вечером выполняете соответствующие процедуры. Если так не поступать, то будет весьма трудно выбрать специальное время для регулярных голоданий раз в месяц (3-дневное) или раз в квартал (7—10 дней). Занимайтесь своими повседневными делами еще усерднее, чем раньше. Труд, творчество отвлекают вас от мыслей о пище, и вы делаете за день голода больше, чем за 2–3 дня обычного пищевого режима. Но такое возможно, только если вы предварительно очистили свой организм, регулярно голодали раз в две недели по 24–42 часа в течение полугода и правильно питались между голоданиями.

Выход из трехдневного голодания примерно такой, как описан для 24—42-часового голода.

Выход из 7—10-дневного голодания

Во время 7-дневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшаются, а пищеварение частично «ушло» на уровень клеток. Теперь его надо медленно запустить. На седьмой день голодания, примерно в 16 часов, вы можете натереть корочку хлеба чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Минут через 15–20 начните восстановительное питание по одному из нижеуказанных вариантов.

Вариант 1. Выпейте стакан (200 мл) кислого молока. Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения, запускает ее с квантового уровня. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно-кишечном тракте, правильное пищеварение, правильную бактериальную микрофлору и стимулируют переваривающие функции организма.

В качестве дополнительного аргумента приведу запуск пищеварительной системы новорожденного ребенка. Она запускается молозивом, а уже затем входит в силу и переваривает растительные продукты.

Вариант 2. Выпить стакан свежевыжатого морковного сока. Цвет морковного сока стимулирует переваривающие способности и этим дает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественных сахаров быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Этот выход рекомендуется многими специалистами по лечебному голоданию.