Читать «Мир закрытыми глазами, или Сказка о том, как стать сверхчеловеком» онлайн - страница 88

– Мне нравится осознавать себя во сне, – сказал мальчик, – я постараюсь использовать практику и помнить о ней постоянно.

– Важным местом в практике ярких снов является позиция тела на ложе. Она связывает тело с потенциальными возможностями внутри сна. Например, в определенных позициях тела сложно видеть сны, а в других позициях появляются дополнительные возможности. Можно с уверенностью сказать, что позиция тела производит сдвиг возможностей. Сейчас я расскажу об упражнении, состоящего из двух позиций, которое использовали в практике древние люди силы традиции Мару. В соответствии с их учением о космологии тела, когда солнце касалось горизонта они ложились на ложе в первую позицию. Нужно лечь на спину, чтобы согреть область кувшина почек, с настройкой уравновесить позицию логики и позицию смерти. Ноги сгибаются в коленях и удерживаются в вертикальном положении, стопы слегка расставлены, а колени соприкасаются друг с другом. Руки несильно сцепляются в замок и укладываются на живот чуть ниже пупка, обхватывая ладонями замкнутую область пространства над телом под пупком. Эта область пространственно связана с памятью тела. После чего нужно подняться, не изменяя положения ног и коснуться лбом коленей, словно упаковывая энергию в замкнутую телом область. Тело слегка напрягается и медленно опускается в исходное положение. Дальше происходит настройка на расслабление и остановку словесных мыслей, которой поначалу помогает монотонное повторение про себя чередующихся фраз: «мое тело полностью расслаблено» и «это сон». Дыхание замедляется, а внимание поверхностно размещается в районе почек. На вдохе точка внимания поднимается по поверхности спины до области межбровья, то есть она отправляется посредством контроля из первого энергетического канала в шестой. На выдохе точка внимания скользит по передней поверхности тела от шестого энергетического канала к первому, то есть отправляется по орбите вокруг тела подобно тому, как Луна вращается вокруг Земли. Такой способ дыхания, совмещенный со сдвигом точки внимания, люди силы традиции Мару согласно космологии тела называют обратным космическим дыханием. Хотя считается, что изначально космодыхания появились в традиции Кафар. Когда ощущения физического тела пропадают, точка внимания помещается между ладоней или в область почек.