Читать «Полный тренинг по развитию уверенности в себе» онлайн - страница 86

…

Знай я раньше то, что я знаю теперь, я бы не знал этого.

Станислав Ежи Лец

Второй ресурс заключается в самих препятствиях. Да-да! Наши препятствия и трудности на самом деле являются не препятствиями, а неосознаваемыми потребностями, у нас всегда есть шанс реализовать их, завершить и идти дальше, за другой потребностью. Если мы оказались в ситуации, когда мы нуждаемся в помощи, а наше препятствие — правило, что помощь брать нельзя, то наша неосознаваемая потребность на самом деле — нарушить это правило. И тогда есть развитие, завершение потребности и переход к чему-то новому — ив жизни, и в человеческих отношениях.

Поддержка близких и понимающих людей является третьим важным ресурсом. Человек всегда нуждается в других. Однако далеко не каждый человек готов и может вас поддержать. Для того чтобы изменения в вашей жизни происходили комфортно, важно окружить себя людьми, доброжелательно относящимися к вашим изменениям, поддерживающими ваши ценности, чувства и мечты, ваши идеи и способы жить. Часто для многих людей, кто приходит к нам на тренинги, такую поддержку оказывают другие участники группы. Многие продолжают видеться и поддерживать друг друга и после окончания занятий. Удивительно и прекрасно, когда удается подключить к поддержке ваших изменений родственников, друзей, членов семьи. Обычно они труднее всего реагируют на изменения, но если удается заинтересовать их, то они и сами начинают меняться.

…

? Правило 34. Правила поддержки.

1. Форму поддержки выбирает тот, кто за ней обращается. Это может быть просто слушание, объятие, совет, сопереживание, пожатие руки, пример из своего опыта и другое — все, что вам кажется подходящим.

2. Любые чувства, которые сообщает тот, кто обращается за поддержкой, достойны уважения. Каждое из них уместно, серьезно, глубоко, ценно.

3. Оказана ли поддержка, решает тот, кому она оказывается.

Четвертым важным ресурсом является ваша внутренняя мудрость — знание о самом себе. Для того чтобы обнаружить ее источник в себе, сделаем следующее упражнение.

71. Возьмите краски, бумагу и кисточки. Представьте себе Мудрость в каком-то образе. Это может быть субстанция, животное, предмет — любой объект. И нарисуйте Мудрость на бумаге. Положите ее на стул напротив вас и прислушайтесь к себе: что вы чувствуете к этому существу-Мудрости? Какой она вам кажется, если представить, что она живая и имеет характер? О чем бы вы хотели ее спросить? Напишите список вопросов, который вы бы хотели ей задать. Это может быть любой вопрос, хоть «через сколько лет я выйду замуж и что мне для этого нужно сделать».

Теперь снимите «потрет Мудрости» со стула и сядьте сами на этот стул. Представьте, что вы — эта Мудрость. Напишите от имени Мудрости небольшой текст, который начинается словами: «Я — внутренняя Мудрость Саши (Маши, Пети). Я — такая-то и такая-то, я чувствую себя так-то. Я отношусь к Саше (Маше, Пете) так-то. Я думаю, что она (он) — человек такой-то».