Читать «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» онлайн - страница 45

Следующий шаг

Готовы начать? Уже обзавелись таймером? Загрузили шаблоны и рабочие листы с официального сайта «Метода Помидора»? Тогда давайте начнем.

Путь к улучшению лежит перед вами и включает дисциплину, наблюдения и удовольствие. Установка таймера и работа с «Методом Помидора» дает вам позитивные результаты даже до того, как вы достигнете первой из шести целей метода. Что может помочь вам перейти на следующий шаг? Вот несколько советов и предложений, чтобы поддержать вас на пути улучшений шаг за шагом:

• Любая и каждая Помидорка важна. Цель всего метода – развить личное чувство времени, что будет означать осознание каждого из ваших следующих шагов. С каждым шагом вы будете поддерживать это осознание. Наблюдение требует усердия и дисциплины, и поэтому вам нужно собирать информацию о том, как вы работаете, – и делать это нужно систематически. Это прекрасно помогает избавиться от иллюзий на пути и позволяет удивиться нашему росту.

• Вы не обязаны закончить к сроку. С «Методом Помидора» время превращается в инструмент для работы, если оно используется осознанно. Осознанность это цель, а время – инструмент. Закончите ли вы к молотку? Звучит, как бессмыслица. В некоторых случаях вы можете захотеть возобладать над временем, например, когда вам покажется необходимым завершить большее количество Помидорок к концу дня, чтобы побить некий рекорд. Но, делая так, вы уже проиграли. Как сказал Бодлер; «О, вспомни: с Временем тягаться бесполезно; Оно – играющий без промаха игрок». Любая форма соревнования со временем обречена на неудачу. Предположим, во время одного из подобных соревнований вы внезапно поняли, что именно делаете. И – что тогда? Что вам нужно сделать? Остановите Помидор и выдохните. Помните: следующая Помидорка пойдет лучше.

• Делайте перерывы. Перерыв – самый важный структурный элемент метода Помидора. Перерывы позволяют вам сделать шаг в сторону от текущего момента, осознать усталость и понять, остановиться или продолжать. Делая перерыв, вы начинаете следующую Помидорку с большей ясностью и желанием работать. Перерывы делают нас более продуктивными, и они не должны включать никакой работы.

• Стремитесь к одной цели за один раз. «Метод Помидора» разделен на серии последовательных целей. Успех в достижении каждой цели поддерживается сознательным применением и успешно достигнутыми предыдущими целями. Чтобы определить, действительно ли вы достигли цели, и избежать самообмана, полезно формулировать ожидаемые улучшения, которые появятся после достижения той или иной цели, и задавать себе вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет»:

• Обладал ли я более сосредоточенным и ясным умом, используя первые и последние несколько минут Помидорки, чтобы просмотреть то, что я сделал?

• Действительно ли я заметил, что оценка и повторение дел более эффективны, если делать это вслух?