Читать «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» онлайн - страница 44

Применяя «Метод Помидора», многие люди начинают понимать ценность и эффективность перерывов. Перерыв каждые 25 минут позволяет вам взглянуть на вещи под другим углом и прийти к нестандартным решениям: вы часто обнаруживаете ошибки, которые нужно исправить, и стимулируете творческий процесс. Перерывы повышают ценность непрерывности.

Но перерыв должен быть настоящим перерывом. Это не значит просто остановить работу, когда звонит 25-минутный зуммер или подходит к концу комплект, при этом продолжая думать о задаче во время перерывов. С «Методом Помидора» вы должны остановиться и отключиться от непрерывной работы, которая снижает индивидуальную или командную эффективность. Остановиться, отключиться и понаблюдать за собой словно со стороны – это повышает осознанность вашего поведения. Остановки становятся синонимом силы, не слабости.

Наблюдение и постоянная обратная связь

«Метод Помидора» представляет собой метод сопоставления каждые 25 минут. Первые и последние 5 минут Помидора служат для обзора и повторения того, что вы уже сделали, позволяют вам понимать, эффективен ли выбранный курс действия. Работа в паре усиливает тот положительный феномен сильнее, чем индивидуальная работа или работа в группе. В самых критических случаях есть возможность изменить направление с самой последней Помидорки, перепланировать задачи, которые нужно решить.

Ведение записей данных хотя бы раз в день вместе с отслеживанием каждые 30 минут позволяют нам увеличить эффективность нашего «модус операнди» на основании объективных показателей. Наблюдая за тем, что записываете, вы можете принять решение изменить процесс, улучшить содержание деятельности, определить более четкие цели или разделить задачи, идентифицировать и устранить дублирующую или необязательную работу или ее фазы, попробовать альтернативные стратегии для выполнения дел в процессе уменьшения ошибок количественных ожиданий.

Возможность напрямую повлиять на процесс работы или учебы, улучшая его, стимулирует ваш личный интерес к выполнению деятельности как самоутверждению.

Устойчивый темп

Соблюдение графика работы и перерывов способствует достижению постоянства. На самом деле заставлять себя работать или учиться нон-стоп от заката до рассвета – неэффективный способ, который не позволяет гарантировать постоянно высокую производительность. Конвейер, конечно, вырабатывает больше продукции, если работает долгое время без перерыва, но человеческое существо не работает как конвейер.

Соблюдая график перерывов между отдельными Помидорками и комплектами Помидорок, вы можете работать или учиться в своем собственном темпе. Вы устаете, что нормально, но вы не истощаетесь. Другими словами, осознанное соблюдение перерывов в зависимости от сложности задачи приводит к пониманию своего устойчивого темпа или физиологического ритма.