Читать «Уход за кожей лица и тела: Тонкости, хитрости и секреты» онлайн - страница 41

Если незадолго до важной встречи вы заметили на коже небольшие прыщики, маскирующий крем с подсушивающим эффектом окажет вам быструю и эффективную помощь. Растушуйте крем губкой.

Два вопроса, на которые отвечает косметолог

• Как правильно подобрать крем-пудру по цвету?

Очень важно, чтобы цвет пудры соответствовал естественному цвету кожи. Основа должна быть на один тон светлее натурального цвета кожи. При белой коже следует пользоваться бледным общим тоном с золотистым оттенком. Для смуглой или желтоватой кожи рекомендуется цвет загара, бежевый или оливковый тона, иногда — персиковый, любые варианты розового на такой коже будут выглядеть неестественно. Если же у вас очень смуглая кожа, то вам подойдут темно-коричневый или темно-красный цвета.

• Можно ли сделать незаметными красные прожилки в глазных яблоках?

Частично — да. Вам следует пользоваться серыми тенями с легким фиолетовым оттенком. Это несколько смягчит красный цвет, отчего белок будет казаться более светлым.

Самые полезные советы

Наилучшим и наиболее полезным способом очищения кожи и всего организма является баня. Сейчас наиболее популярны два вида бани: русская и финская. Они отличаются друг от друга тем, что в русской бане пар — очень влажный, а в финской — относительно сухой. В парном отделении русской бани температура воздуха составляет 40–60 °C, а влажность — 90 %. Температура тела в парилке повышается до 38–39 °C, начинается бурное потоотделение, расширяются кожные капилляры, в организме активизируется обмен веществ. Постоянным атрибутом русской бани является веник. Постегивание им массирует тело, улучшает кровоснабжение мышц и кожи. В парном отделении финской сауны температура достигает 80 °C и более, а влажность составляет всего лишь 10–15 %. Сухой горячий воздух позволяет поту испаряться, и поэтому сауна, несмотря на высокую температуру в ней, переносится человеком легче, чем русская баня.

Полезно закаляться. Изнеженный теплом организм часто болеет. Существует целый ряд методик закаливания.

Закаляться надо постепенно, и лучше начинать это делать летом, используя возможность купания в реках, озерах, морях, хождения по земле босиком, приема воздушных ванн. Закаливание можно проводить и в любой сезон, воздействуя на отдельные части тела. Для этого хорошо обмывать ноги и полоскать горло холодной водой. После купания или обливания тела холодной водой кожу советуют растирать не полотенцем, а руками. Человеческие руки, как известно, обладают особыми свойствами, которые широко используют экстрасенсы. Закаливающие процедуры важно проводить при хорошем психологическом настрое, с верой в их пользу.

Не допускать нервных перегрузок. Надо стараться избегать чрезмерных нервно-психических стрессов и отрицательных эмоций. Они разрушают здоровье. Ученые считают, что любой человек в повседневной жизни нередко проходит три фазы стресса: вначале под влиянием какого-либо сильного раздражителя внешней среды он приходит в состояние беспокойства и тревоги, затем наступает реакция его сопротивления и, если раздражитель не исчезает, возникает истощение сил. Самовоспитанием, философским отношением к жизни можно не позволять вызывать в себе всю эту цепь реакций. Если же первая фаза реакций — тревога — уже возникла, надо постараться перейти к действию, к сопротивлению, так как длительное состояние тревоги портит здоровье. Оптимизм, юмор, позиция добра и милосердия являются хорошими помощниками в стрессовых ситуациях.